6 个月至 3 岁宝宝抗病力低需提升免疫力，可适时参加计划免疫等。宝宝吃水可补水促代谢提免疫，番茄含多种抗氧化因子，黄绿蔬菜和水果能预防便秘增肠道免疫，菇类含丰富维生素 B 群可增强免疫力预防癌症。
宝宝免疫力提升的关键时期
宝宝6个月至3岁是抗病能力最低的时期，也是免疫力提升的关键时期。
在这个阶段，爸爸妈妈需要认真对待宝宝的免疫力提升，采取有效措施，帮助宝宝建立健康的免疫系统。以下是一些重要方法：
如何提升宝宝免疫力？
1. 适时参加计划免疫
计划免疫是预防传染病最有效的手段，能有效减少宝宝患病的机会。家长应按时带宝宝到正规医疗机构进行疫苗接种。
2. 合理安排饮食，保证营养摄取充足、合理
宝宝的生长发育需要充足的营养支持，均衡的饮食能够帮助宝宝建立良好的免疫系统。应注意以下几点：
3. 适当补充维生素A和D，多晒太阳
维生素A和D对宝宝的免疫力提升至关重要，可以帮助宝宝抵抗感染，促进骨骼生长。建议多给宝宝补充富含维生素A和D的食物，例如胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋黄等，并注意多带宝宝到户外晒太阳，促进维生素D的合成。
哪些食物可以提高宝宝免疫力？
1. 水
婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。充足的水分能够促进新陈代谢，提高免疫力。
2. 番茄
番茄含有丰富的抗氧化成分，如番茄红素、胡萝卜素、维生素C和维生素E，能够保护细胞不受伤害，还能修复受损的细胞，提高免疫力。
3. 黄绿色蔬菜和水果
蔬菜中的纤维质可以预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果中的果糖可以帮助肠道益菌生长，提高肠道免疫力。
4. 菇类
菇类含有丰富的维生素B群，能够缓解压力，增强免疫力，预防和对抗癌症。
除了以上食物，还需要注意其他因素，如充足的睡眠、良好的情绪状态、适度的运动等，都能有效提升宝宝的免疫力。
6 个月至 3 岁宝宝抗病力低，免疫力提升关键期，需重视。可适时参加计划免疫，合理饮食，补充维生素 A 和 D 多晒太阳。此外，水、番茄、黄绿色蔬菜和水果、菇类等都能提高免疫力，要让宝宝摄取充足。
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