女性孕期身体会有微妙变化，常伴不适。如头痛、肋骨疼、手腕疼等，各有原因及应对之策。腰背疼、骨盆痛等也常见，需注意姿势等。还有静脉曲张等，多因荷尔蒙等因素。这些不适虽难摆脱，但听从专家意见可缓解。
孕期常见不适症状及应对方法
1. 头痛
变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。在医生的指导下服用一些安全的止痛药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多喝水，每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。
温情提醒：如果头疼很严重，而且还伴有眩晕、呕吐和水肿，应该立即去看医生。
2. 肋骨疼
由于子宫长大将肋骨上推导致。将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。
3. 手腕疼
这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素（Relaxin）引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上（这样可以减轻对腕神经的压迫）。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。
4. 腰背疼
怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的最后几周尤为突出。这是随着胎儿的长大，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直，尽量穿低跟的鞋子。有条件的，可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。
温情提醒：有时肾脏感染也会引起腰背痛，严重的话应找医生检查。
5. 骨盆疼痛
由于韧带松弛和牵拉所致。出现这种情况应躺下休息，或者洗个热水澡，尝试一些柔和的锻炼。
6. 静脉曲张
怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛，而体内增加的血液却为血管增添了额外的压力，使血管扩张，静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍，血管扩张扭曲，甚至高出皮肤而呈静脉曲张，如果不注意再多站立，可导致下肢水肿。静脉曲张与遗传因素有很大关系。但是能通过减少站立时间（即不要用一种姿势站立很长时间）来预防静脉曲张。坐下时最好不要翘二郎腿，一有机会就把脚翘高，放在椅子或者桌子上，以此减轻对血管造成的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。
温情提醒：不要按摩静脉血管，这样会对静脉血管造成损伤。
7. 坐骨神经痛
由于韧带松弛和牵拉所致。出现这种情况应躺下休息，或者洗个热水澡，尝试一些柔和的锻炼。
8. 胃痛和消化不良
逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。常在晚上或躺下时更加明显。每日少食多餐，少吃酸辣、过冷以及油炸食物;吃饭后半小时内不要躺下（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走）;睡觉时侧卧。如果你晚上经常胃痛，请咨询医生是否可以使用抗酸剂。
孕期身体不适虽难避免，但多听专家意见、采取措施能缓解。头痛可服药、敷热毛巾等；肋骨疼伸展双臂；手腕疼减少用电脑；腰背疼注意姿势等；骨盆疼休息、洗澡、锻炼；静脉曲张减少站立等。各不适都有应对之法，需多加留意。
