身高体现宝宝发育状况，五月是长高最佳月，家长别错过。要让宝宝长高，需饮食平衡，保证 10 - 15 种食物摄入；还要钙质充足，奶制品等食物富含钙，维生素 D 等能助钙吸收，1 - 2 岁宝宝每天应喝 400 - 500 毫升牛奶。
身高是衡量宝宝发育的重要指标
身高是宝宝生长发育的重要指标，尤其是在一年一度的生长高峰期，把握好这个黄金期，能够帮助宝宝长得更高。阳光明媚的五月，是婴儿长高的最佳月份，家长们千万不要错过这个机会。除了运动，饮食方面也要格外注意，为宝宝提供充足的营养是帮助其长高的关键。
饮食平衡，营养均衡
人体的生长离不开食物的营养，因此，想要让宝宝长得更高，就要保证各种营养素的均衡摄入。每天最好能保证吃入10-15种食物，这样才能比一天只吃三五种食物获取的营养更加丰富。
1. 钙质充足
钙是骨骼生长的必需元素，如果骨骼得不到充足的营养，自然就无法正常生长，更别提让宝宝长个子了。
2. 推荐含钙丰富的食物
推荐一些含钙较多的食物：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等。多吃一些含有维生素D、维生素C、乳糖等营养成分的食物可以帮助促进人体对钙的吸收利用。
3. 建议
1-2岁的宝宝，每天要坚持喝牛奶400-500毫升左右。
要让宝宝长高，需注意饮食平衡与钙质充足。保证每天吃 10 - 15 种食物，多摄取奶制品、蛋类等含钙食物及促进钙吸收的营养成分。1 - 2 岁宝宝每天应喝 400 - 500 毫升牛奶，抓住阳光 5 月这个长高黄金期，助力宝宝健康成长。
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