不同血型体质各异，减肥食谱也不同。今天为大家介绍各血型美人的瘦身菜单。A型血少吃肉类多吃低脂肪食品，燕麦可助排便，豆腐富含多种营养促进代谢，海藻低热量低脂肪还能降胆固醇，大家仔细看哦。
A型血减肥食谱
燕麦
燕麦富含纤维，尤其是水溶性纤维，有助于排便，降低热量摄取，延缓胃肠排空时间，易产生饱足感。燕麦还能增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余毒素。
豆腐
豆腐富含“大豆卵磷脂”，可以降低脂肪，还有“蛋白质”、预防便秘的“大豆寡糖”、使肌肤更加润泽透亮的“大豆异黄酮”、促进代谢的“维他命b群”、可阻断中性脂肪的“大豆配醣体”、可让脂肪完全燃烧的“铁质”。豆腐容易消化，不会造成肠胃负担，促进身体代谢。
海藻
海藻素有“海洋蔬菜”美誉，以低热量、低脂肪著称。含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。
B型血减肥食谱
鸡肉
鸡肉是B型血最理想的蛋白质来源，低脂肪、高蛋白，易消化，可以帮助B型血的人快速减重。
西兰花
西兰花含有丰富的维生素C，可以帮助B型血的人增强免疫力，还有助于脂肪燃烧。
牛油果
牛油果含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以帮助B型血的人降低胆固醇，还有助于改善肌肤状况。
O型血减肥食谱
瘦肉
瘦肉是O型血最理想的蛋白质来源，可以帮助O型血的人增强体力，还有助于脂肪燃烧。
苹果
苹果含有丰富的纤维，可以帮助O型血的人促进消化，还有助于降低胆固醇。
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助O型血的人补充营养，还有助于改善肌肤状况。
AB型血减肥食谱
鱼肉
鱼肉是AB型血最理想的蛋白质来源，可以帮助AB型血的人增强体力，还有助于脂肪燃烧。
芒果
芒果含有丰富的维生素C，可以帮助AB型血的人增强免疫力，还有助于脂肪燃烧。
红薯
红薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助AB型血的人促进消化，还有助于降低胆固醇。
不同血型的人在减肥时应依据自身特点选择食物。A型血宜多吃燕麦、豆腐、海藻等低脂肪食品，它们能助排便、促代谢、降胆固醇。大家可根据自身血型参考这些瘦身菜单，让减肥之路更科学有效。
