女性 40 - 55 岁左右进入更年期，症状因人而异。中医称肾虚是根本原因，分多种情况，用药各异。35 岁左右女性也可能出现，症状可持续 10 - 20 年，饮食调理重要，多种食材可辅助治疗。
更年期与肾虚
更年期的生理现象
女性一般在40～55岁左右，会进入更年期，这是一个不可避免的生理过程。更年期的症状因人而异，包括：
1、月经减少或周期紊乱
2、潮热出汗
3、头晕目眩、头痛耳鸣
4、腰痛、口干
5、易紧张激动，情绪复杂多变、性情急躁
6、失眠健忘
7、皮肤发麻发痒
8、心悸、血压增高、肥胖
9、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等
中医对更年期的认识
中医认为，肾虚是更年期到来的根本原因。肾虚又分为多种情况，如：
1、肾气不足
2、肾阳虚衰
3、肾阴亏虚
4、肾精亏乏
5、肾阴阳两虚等
由于肾虚的具体情况不同，治疗方法自然也各不相同，需要根据病人的病情和症状进行综合分析，遣方用药需因人而异。
更年期症状出现的早晚
一些女性在35岁左右就可能出现更年期症状，这可能与社会压力过大有关。更年期症状可以持续10～20年。对于大多数女性来说，更年期的过程比较漫长。
更年期调理
饮食调理
更年期女性除了要及时就医，配合治疗外，饮食调理也很重要。以下是一些针对不同症状的饮食建议：
1、燥热口干、虚热口渴者：可食用白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等，可滋阴补虚、益气和血。
2、心神不安、烦躁失眠者：可食用百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。
3、阴虚火旺者：可食用枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等，可滋阴降火。
高丽参的辅助作用
从中医的角度来说，高丽参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸”，对于肾阳虚有一定作用。更年期出现腰膝酸软、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡的患者可以将高丽参作为辅助治疗之用。
高丽参的服用注意事项
需要注意的是，高丽参的食用需要特别注意服用剂量和方法。传统上，服用高丽参倾向于研磨成粉少量服用。
更年期症状多样，中医认为肾虚是根源，不同情况用药各异。35 岁左右女性也可能出现，饮食调理很重要，如百合、莲子等可安神，枸杞子等可滋阴。高丽参对肾阳虚有作用，但需注意剂量和方法。
