喝水真能减肥？答案是肯定的！清晨起床先喝白水或含纤维素的水，能加速肠胃蠕动排废物，减少小肚腩。餐前喝水还能减轻饥饿感，减少食物摄入，长期可缩小胃口，同时补充水分加速代谢，半小时后就能排出代谢物，不影响早餐食欲哦。
喝水减肥，这样做更有效！
清早喝水减肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水，或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排除体内，减少小肚腩出现的机会。虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。
1. 白开水是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。
2. 另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。
3. 通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。
4. 也不会影响早餐食欲。
餐前喝水减胃口
很多人算不上减肥，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
1. 那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。
2. 同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
喝水减肥并非神话，清早喝白水或含纤维素的水可加速肠胃蠕动排垃圾减肚腩，且白开水净化煮沸后富含无机盐，能补水降粘利于排尿。餐前喝水能减轻饥饿感、减少食物摄入，长期可缩小胃口，加速新陈代谢，让肥妞也能快速变瘦。
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