为何正常饮食却油脂过剩？食物是关键！有些食物助赘肉，而有些能吸脂肪。现寻来天然去脂食物：竹笋低脂肪低糖多纤维，减肥佳品；冻豆腐经冷冻能破坏脂肪助排泄；腌渍类蔬菜虽去植物性脂肪，但水肿型肥胖者忌。让你穿衣更有型！
为什么正常饮食却容易长胖？
1. 食物选择不当
有些食物，即使吃得再少，也会助长身上的赘肉。而另一些食物，吃得越多，反而越能吸收身体的脂肪。要控制体重，关键在于选择合适的食物。
减少脂肪吸收的天然食物
1. 竹笋
热量：19大卡（100克可食部分）
竹笋含有丰富的纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。竹笋脂肪和淀粉含量极低，属于天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的理想选择。
2. 冻豆腐
热量：56大卡（100克）
冻豆腐在冷冻过程中会产生酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体脂肪，帮助脂肪排泄。冻豆腐孔隙多、营养丰富、热量少，能够有效减少饥饿感。
3. 腌渍类蔬菜
热量：22大卡（100克）
腌渍类蔬菜在制作过程中会分解植物性脂肪。需要注意的是，水肿型肥胖者不能吃腌渍类蔬菜，以免体液滞留。
这些天然食物能助你减少脂肪吸收，让身材更有型。竹笋低脂肪低糖多纤维，可促进肠道蠕动；冻豆腐经冷冻能破坏脂肪，利于脂肪排泄；腌渍类蔬菜虽分解植物性脂肪，但水肿型肥胖者不宜。快试试吧！
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