青春期易长痘，上火失眠也会。那如何远离痘痘呢？下面为你介绍 15 个小妙招。每天八杯水清肠胃，每天一便排毒，切忌熬夜，彻底洗净脸，少玩电脑手机，不挤痘痘，定期清洗床套枕巾，让你轻松告别痘痘烦恼。
远离痘痘的15个小妙招
每天八杯水
清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。相信很多美眉们是知道的，问题是做不做得到。
每天一便
坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下。
切忌熬夜
熬夜是美肌的最大天敌。
洗面的时候，要彻底洗净
不要有残留的化妆品。
少玩电脑，手机不可以开机放床头
有辐射，对皮肤影响厉害。
不可以用手挤痘痘
任其自己脱落，这样不易留痕。
床套，枕头巾要定期清洗
否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
多吃水果
水果中含有丰富的维生素，对皮肤有很好的保养作用。
多吃蔬菜
蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排毒。
少吃辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物会刺激皮肤，加重痘痘的症状。
保持良好的心情
压力过大也会导致痘痘的产生，要保持良好的心情，不要过度焦虑。
坚持运动
运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助排出体内毒素。
早睡早起
充足的睡眠可以使皮肤得到充分的休息，有利于痘痘的恢复。
注意清洁
每天都要用温和的洗面奶清洁脸部，保持皮肤的干净卫生。
使用适合自己的护肤品
选择适合自己的护肤品，可以帮助改善皮肤状况，预防痘痘的产生。
定期去角质
定期去角质可以去除老化的角质，使皮肤更易吸收护肤品。
坚持治疗
如果痘痘症状严重，建议到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
远离痘痘需从日常做起，每天八杯水清肠胃，保持每日一便排毒，切忌熬夜，洗脸要彻底，少玩电脑手机，不挤痘痘，定期清洗床套枕头巾，这些小妙招能助你远离痘痘困扰，拥有好肌肤。
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