减肥不必拼命运动或挨饿，日常生活中 13 个小偏方助你轻松减肥。用视觉告别零食，掉笔捡笔增加活动量，想象咀嚼降低食欲，叉子吃饭减少进食，这些巧思让你想胖都难。
拒绝拼命运动，摆脱整日挨饿，13个减肥小偏方助你轻松瘦身
1. 在爱吃的零食上打叉：利用视觉告别零食
拒绝美食诱惑，养成不吃零食的习惯实在困难。将家里库存的饼干零食画上叉叉，甚至藏在自己看不到的地方，眼不见为净，等到家里有客人的时候，再拿出来与大家分享吧！
2. 掉笔捡笔法：增加身体活动量
不知不觉运动腰身。不停玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。掉了就弯下腰去捡，而且笔掉得越远越好，让自己不得不一遍遍地捡起来，走过去捡，又可以顺便活动腰部，想发胖都难！
PS 只要不惹恼别人即可啰！
3. 想象咀嚼法：打破想越多吃越多观念
美国科学家在一项研究中发现，仔细想象特定的食物，提升对食物诱惑的抵抗力，可以减少吃某种食物。所以，馋嘴又怕胖的呢，可以想象自己正在咀嚼爱吃的食物，靠想象满足想吃的欲望，降低对美食的需求。
4. 叉子吃饭：增加进食难度
在法国，用叉吃饭瘦身非常流行，晚餐只用叉子来吃饭，并且只吃不需要用到刀切也能叉起的食物，就能瘦身。而日本则发明了故意挖一个小洞的汤匙，喝汤时会一直往下漏，就不会一次喝得太多；餐具尺寸故意缩小一半，食物就不会吃得过多！
日常生活中，这 13 个减肥小偏方简单易操作。通过打叉零食、掉笔捡笔、想象咀嚼、叉子吃饭等方式，能巧妙告别坏习惯，增加活动量，降低对美食的需求，让你想胖都难，轻松迈向减肥之路。
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