新手爸妈为宝宝添加辅食犯愁，孩子 4 月大准备加辅食，不知先加啥、吃多少合适。4 个半月起可添加，遵循从流食到半流食再到固体食物的顺序，量从少到多，如米粉等糊状食物，随后可吃烂面条等半固体食物，固体食物要小块易消化，刚开始少量添加，让宝宝适应，3 岁前最好不断奶质品。
添加辅食的顺序和量
4个半月左右开始添加辅食
宝宝在4个半月左右就可以添加辅食。添加辅食的顺序应该是从流食到半流食再到固体食物，辅食量则是从少到多。
刚开始添加的辅食
1. 易消化的糊状食物：米粉、水果泥、蔬菜泥、鸡蛋黄等。
2. 随后可以尝试半固体的食物：烂面条等。
练习宝宝咀嚼能力
给宝宝的食物一定要是小块而且易消化易咀嚼的食物。随着宝宝的长大慢慢地再给宝宝增添固体食物，但固体食物不要太硬，以免宝宝不好咀嚼。
添加辅食的量
少量添加，循序渐进
1. 刚开始可以先给宝宝少量添加，如刚开始先给宝宝吃1/4个鸡蛋黄，1/6到1/8个苹果泥等。
2. 适应后可以定时定量。
根据宝宝情况调整
因为每个宝宝的情况有所不同，所以添加的量也各有不同。
补充奶质品
建议宝宝在3岁以前最好不要给宝宝断了奶质品，在1岁以内以母乳为主，1到2岁可以让宝宝继续喝奶粉，2到3岁可以让宝宝喝些鲜奶或是酸奶。
增强体质，提高抵抗力
补充奶质品可以有效增强宝宝的体质，提高宝宝的抵抗力。
给 4 个月大宝宝添加辅食要循序渐进，先从流食开始，如米粉等，随后半固体食物锻炼咀嚼。少量添加，让宝宝适应，不同宝宝添加量不同。3 岁前别断奶质品，1 岁内母乳为主，1 - 2 岁喝奶粉，2 - 3 岁可喝鲜奶或酸奶，能增强体质提高抵抗力。
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