刚出生的宝宝娇嫩脆弱，妈妈们希望孩子平安健康。文中介绍 10 招提升宝宝抗病能力，如母乳喂养、抚触、免疫预防接种等，规律生活、均衡饮食、多喝白开水等习惯也很重要，让宝宝健康成长。
增强宝宝的抗病能力，让孩子健康成长
1. 母乳喂养：人生的第一次免疫
母乳是宝宝最好的食物，也是人生的第一次免疫。母乳中含有大量的免疫物质，能有效提高婴儿的抗病能力，防止病毒入侵。因此，建议妈妈们尽量给宝宝进行母乳喂养，不要错过这个宝贵的机会。
2. 抚触：改善血液循环，增强免疫力
抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，还能促进食物的消化吸收，减少哭闹，改善睡眠。抚触也是母亲与孩子之间亲密的互动方式，能够增进彼此的感情。对于早产儿，抚触尤其有益，能帮助他们更快地恢复健康。
3. 免疫预防接种：积极主动应对疾病
预防接种是人类抵御传染性疾病的有效手段。父母们一定要按时带宝宝接种疫苗，如卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、乙肝疫苗等，以预防相应的传染病。
4. 规律的生活习惯：让生物钟有节奏地转动
规律的生活习惯对宝宝的健康成长至关重要。父母要帮助宝宝建立稳定的作息时间，保证充足的睡眠。周末可以带宝宝到户外活动，享受阳光和新鲜空气。
5. 均衡饮食：提升防御功能
均衡的饮食能够为宝宝提供充足的营养，增强抵抗力。要避免孩子偏食，尽量让孩子吃各种各样的食物，包括肉类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。少吃油炸、熏烤、过甜的食物。
6. 多喝白开水：保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润，形成抵挡细菌的重要防线。要鼓励孩子多喝白开水，避免喝各种含糖饮料。外出时，可以给孩子带一个水杯，方便随时补充水分。
7. 不要吃得过饱：避免脾胃负担过重
宝宝的脾胃娇嫩，消化功能尚未健全。吃得过饱会加重胃肠负担，容易导致积食、腹痛、消化不良等问题。建议家长根据宝宝的实际需求进行喂食，不要强迫宝宝吃太多。
8. 不必过于干净：形成免疫记忆
过于干净的环境反而不利于宝宝免疫系统的发育。宝宝需要接触一些细菌和病毒，才能形成免疫记忆，增强抵抗力。当然，基本的卫生习惯还是要保持的。
9. 良好的卫生习惯：防止病从口入
培养宝宝良好的卫生习惯，尤其是饭前便后洗手，可以有效预防疾病。要教育孩子不要用手直接接触口鼻，养成良好的卫生意识。
10. 不要随意使用抗生素：让免疫系统得到锻炼
当感染不是很严重时，尽量不要使用抗生素，让宝宝的免疫系统得到锻炼。这样当下次遇到同样的病原体时，免疫系统就能迅速作出反应，抵抗疾病。
宝宝的健康成长离不开这些提升抗病能力的方法，母乳喂养、抚触、免疫预防接种等，都能为宝宝筑起健康防线，让他们在爱的呵护下茁壮成长。
