夏季孩子易现不适，父母可试食疗粥。《养生镜》言夏季宜食暖物，喝粥正合“春夏养阳”。以下几款适合宝宝夏天吃的粥：白粥清热养胃，荷叶粥解暑润肠，冬瓜粥利水消肿，百合粥润肺安神，西瓜皮粥解暑利湿，绿豆汤清热利尿，让宝宝安然度夏。
夏天宝宝吃什么粥好
夏天宝宝的饮食特点
每到炎热的夏季，不少孩子就出现身倦、脚软、食少、体热、消瘦、心烦等状况，父母不妨试试食疗粥。夏季饮食一般以温为宜，《养生镜》中指出：“夏之一季是人脱精神之时，此时心旺肾衰，液化为水，不问老少，皆宜食暖物，独宿调养”。此处“心旺肾衰”，是指阳气旺而阴气弱，食宜暖，是为了助阳气，符合“春夏养阳”的原则。
关于食暖的办法，就是喝粥。养生家认为，在早、晚餐时，喝点粥是大有好处的，这样做既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。下面推荐几款适合宝宝夏天吃的粥。
适合夏天宝宝吃的粥
白粥
白粥：可清热养胃生津。
荷叶粥
荷叶粥：能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。
冬瓜粥
冬瓜粥：有利水消肿、止渴生津的作用。
百合粥
百合粥：能润肺止咳、养心安神。
西瓜皮粥
西瓜皮粥：有解暑生津利湿的功效。
绿豆汤
绿豆汤：热天喝一碗绿豆汤，自有神情气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感。李时珍曾高度评价绿豆为“济事之良谷也”，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。
夏季宝宝易现不适，食疗粥是良策。夏季宜食暖物，喝粥大有好处，能生津解暑、补养身体。推荐白粥清热养胃，荷叶粥解暑清肠，冬瓜粥利水消肿等，还有绿豆汤消暑利尿，都是宝宝夏天的好选择。
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