冬天堆积一身膘，春季如何减掉？别担心，小编推荐 9 种健康减肥食物。蜂蜜可排废物促代谢燃脂，芦荟能促脂肪燃烧抑吸收，绿茶可溶解脂肪抗氧化。让你在春季快速瘦身不反弹，一起越吃越瘦吧！
春季减肥吃什么？
1. 蜂蜜
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。而由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，这样对减少热量的摄入非常有利。
2. 芦荟
芦荟含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收，对减肥者来说有很大的好处。
3. 绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。而绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢等作用，可以减少脂肪细胞的堆积，多喝绿茶能加快减肥的效果。
4. 苹果
苹果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，减少脂肪吸收。苹果中还含有丰富的钾，可以帮助排除体内多余的钠，消除水肿，从而达到减肥的效果。
5. 香蕉
香蕉中含有丰富的钾和镁，可以帮助消除水肿，促进新陈代谢。香蕉的饱腹感很强，可以减少热量的摄入。
6. 柠檬
柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进消化，分解脂肪，帮助减肥。柠檬还可以帮助清洁肠道，排出体内毒素，改善皮肤状况。
7. 奇异果
奇异果富含维生素C和膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。奇异果中还含有丰富的钾，可以帮助排除体内多余的钠，消除水肿。
8. 葡萄柚
葡萄柚中含有丰富的纤维和维生素C，可以促进消化，减少脂肪吸收，帮助减肥。葡萄柚还含有丰富的钾，可以帮助消除水肿。
9. 西柚
西柚中含有丰富的维生素C、钾、纤维等，可以帮助消化，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，帮助减肥。西柚还含有丰富的钾，可以帮助消除水肿。
这 9 种食物助你春季减肥，蜂蜜可排出废物促代谢，芦荟能燃脂抑脂肪吸收，绿茶中的芳香族化合物和儿茶素，可溶解脂肪、抗氧化、提高代谢，减少脂肪堆积，让你越吃越瘦。
