肥胖者总急于减肥，却易陷误区。灌肠减肥伤健康，反复或操作不当会致慢性疾病；渗透压减肥排水分，脂肪未分解易致本末倒置；桑拿减肥排汗减重，皮肤易受伤害致松弛衰老；奶粉减肥营养热量不足，无法取代正餐。正确减肥需合理饮食，别节食。
四种减肥误区让你老的快
灌肠减肥法
灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。
如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。
因此需要详细咨询医生后，慎重进行。
渗透压减肥法
渗透压减肥法以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。
作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。
桑拿减肥法
桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。
而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。
奶粉减肥法
坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。
事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐，无法满足成年人的营养所需。
99药剂师温馨提示
正确的减肥方式也包括合理饮食，切记不要节食。
肥胖者减肥需谨慎，避免陷入灌肠、渗透压、桑拿、奶粉这四种减肥误区。它们虽能短暂减重，却损害健康、加速衰老。正确减肥应合理饮食，莫节食，咨询医生后选择合适方式，守护健康与美丽。
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