宝宝的智力发展与饮食息息相关。生姜激发创造力，黄豆增强记忆力，核桃提高灵敏度等。洋葱集中精力，花生提高分析力，小米促睡眠，糖提效率。合理饮食，为宝宝智力发展助力。
正确的饮食与宝宝智力发展
能激发创造力的食品
生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。
能增强记忆力的食物
1、黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。
2、常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。
3、菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。
能提高灵敏度的食物
1、核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。
2、栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。
能集中精力的食物
洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。
能提高分析能力的食物
花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。
能促进睡眠的食物
小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。
能提高效率的食物
糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。
合理饮食对宝宝智力影响重大，多种食物各有功效。生姜激发创造力，黄豆增强记忆，核桃提高灵敏度等。洋葱集中精力，花生提高分析力，小米促睡眠，糖提效率。让宝宝吃这些健康营养食物，助力其智力发展。
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