不孕不育患者生活中需养成良好习惯，饮食调理很重要。本文分享仙人粥、当归生姜羊肉汤、海参水鱼煲等食疗方，还有枸杞肉丁、肉桂粥、启宫粥等粥品，可根据病情选择，助疾病康复。
不孕不育患者的食疗方案
仙人粥
选材：何首乌30～60克，红枣5～9枚，粳米(或糯米)100克。
制作方法：
1. 先将何首乌加水煎，取浓汁，去渣。
2. 粳米、红枣，洗净，入锅中煮成粥时，倾入首乌药汁，再沸，后加适量冰糖，即可食用。
功效：健脾和胃，益肾填精。
功效解析：本膳用首乌，滋肾阴填精血，红枣，健脾调营，粳米，和胃养阴。此膳对脾肾不足，阴精虚亏所致女性不孕、不育有促孕之效。
当归生姜羊肉汤
选材：当归20克，生姜10克，羊肉500克。
制作方法：
1. 将羊肉洗净，切成4厘米见方小块，先用沸水焯一下，以去腥臊。
2. 清水500毫升，加当归、生姜，煎取药汁约200毫升，去渣，备用。
3. 羊肉，入锅内加水，文火焖煮，肉烂熟，加入药汁，兑匀，并加盐、葱、味精等调味品，稍沸，即可食用。
功效：温阳补血，益肾调经。
功效解析：本膳用当归，养血调，生姜，温中祛寒，羊肉，富含蛋白质，能补下元。故适用于肾阳虚亏，精血不足，月经不调而致的不孕、不育。
海参水鱼煲
选材：水鱼一只(鳖，重约300克)，海参50克，黑木耳50克，杞子20克，巴戟肉20克。
制作方法：
1. 将黑木耳、海参，用水发，洗净，并剖开海参，洗去内杂。
2. 洗净枸杞子、巴戟肉，开水浸软，备用。
3. 水鱼，宰后用热水烫，洗去外膜，切开洗净，去掉内脏，切成块。
4. 将水鱼、木耳、枸杞子、巴戟肉、海参、姜、葱，放于炖盅内，加适量水、料酒、鸡精、盐，隔水炖1小时，即可食用。
功效：滋养肝肾，填精益髓。
功效解析：本膳用杞子，养血补肝，巴戟肉，温养肾元，黑木耳，补肾阴，能活血调冲，并富含蛋白质，海参，补下焦肝肾，水鱼，养肝阴。故本膳能治肝肾不足，冲任失养，女子月经失调及不孕、不育。
延伸阅读：女性不孕试试这几道粥品
枸杞肉丁食谱
材料：猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克。
制作方法：
1. 肉洗净后切成小丁，用刀背拍松，加酒、盐、湿淀粉拌和。
2. 腌制15分钟后，滚上千淀粉，用六、七成热的油略炸后捞出。
3. 待油热后复炸并捞出，油沸再炸至酥盛起，枸杞磨成浆调入番茄酱、糖、白醋。
4. 成酸甜卤汁后倒人余油中炒浓后投入肉丁拌匀即可。
健康提示：补益肾精、滋养阴血，适于肾阴虚之不孕。
肉桂粥食谱
材料：肉桂粉1-2克，粳米100克，砂糖适量。
制作方法：
1. 粳米洗净，加砂糖煮粥。
2. 将熟时放肉桂粉，文火再煮，至粥稠时即可(久煮效果更佳)。
健康提示：每晚睡前空腹温服，可以温中补阳。适用于宫冷不孕。虚寒痛经等症。
启宫粥食谱
材料：制半夏、茯苓、陈皮、苍术各10克，香附、神曲各12克，川芎6克，大米100克。
制作方法：
1. 将制半夏，茯苓，陈皮，苍术各10克，香附，神曲各12克，川芎6克，大米100克煎汁去渣。
2. 加入大米(洗净)同煮成粥。
3. 每日2次，空腹温服。
健康提示：健脾燥湿，化痰祛脂。适用于痰湿不孕，肥胖症。
不孕不育患者除配合治疗，饮食调理也重要。文中分享仙人粥、当归生姜羊肉汤、海参水鱼煲等食疗，还有枸杞肉丁、肉桂粥、启宫粥等粥品。根据病情选药膳，对疾病康复有帮助，愿患者早日康复。
