好的习惯带来好结果，坏习惯不仅影响做事，还会危害健康。今天带大家看看哪些坏习惯会致癌，如吸烟减压致肺癌、不吃早餐引胆囊癌等。这些坏习惯就在我们身边，为了健康，快改掉它们吧。
致癌的坏习惯
吸烟减压→肺癌
吸烟不仅仅危害个人健康，二手烟的危害也十分严重，尤其是儿童被动接受“二手烟”的危害更大。吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因，空气污染也起着重要作用。大气中的苯并芘等致癌成分会对人体造成严重危害，污染严重的城市居民每天吸入的苯并芘量甚至超过20支纸烟的含量。
不吃早餐→胆囊癌
年轻上班族经常不吃早餐，这会增加患胆结石和胆囊癌的风险。睡眠期间，胆囊中会积聚大量胆汁，早餐可以帮助胆汁排出，防止结石形成。建议上班族提前半小时起床，留出时间吃早餐。
熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌
最新研究发现，通宵上班的女性和男性患乳腺癌和前列腺癌的风险更高。女性连续3年定期上夜班，患乳腺癌的概率会比正常上班的女性高出40%；连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。夜间灯光会影响体内褪黑激素的自然周期，减少褪黑激素的分泌，而褪黑激素能保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。
贪吃肉类→乳腺癌
英国一项研究显示，过度消费加工肉类食品会增加乳腺癌的风险。女性要远离乳腺癌，就应该控制肉类摄入量，尤其是即食肉制品。建议每天控制肉类食用量在100克以下，并以蒸煮、焖炖等低温加工方式为主。
久坐不动→胃癌
世界卫生组织报告指出，每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。报告预计，到2020年全球将有70%的疾病是因久坐缺乏运动引起的。久坐会抑制免疫遗传因子的活动能力，增加患癌症的可能性。日本医学家们在对胃癌手术患者的调查中发现，吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点，久而久之会使人体内的免疫因子变得迟钝和无能。
多性伴侣→宫颈癌
近年来，宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化。年轻女性发生宫颈癌的原因之一与性混乱有关。宫颈癌大多由性传播疾病感染引起，性伴侣数量越多，受性传播疾病感染的危险性越大，宫颈癌的发生率也越高。资料表明，有多个性伴侣的妇女患宫颈癌的风险比只有一个性伴侣者高2-3倍以上。
劣质卫生纸→妇科癌变
一些劣质卫生纸为了追求白亮，添加了荧光增白剂或滑石粉，长期与皮肤接触容易引发白血病。还有的用废纸经过漂白后加工而成，可能含有大肠杆菌、肝炎病毒等。选购卫生用品时，一定要选择正规品牌的产品，不要因贪便宜而伤害健康。
心宽体胖→结肠癌、前列腺癌等
一些癌症与肥胖有关，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪堆积。
这些坏习惯看似平常，却潜藏着致癌风险。吸烟、不吃早餐、熬夜、贪吃、久坐、多性伴侣等，都在不知不觉中危害着我们的健康。从细节入手，改掉坏习惯，守护健康，让我们的生活更美好。
