女性为减肥常试各种“小秘方”，但未必有效。别做小白鼠，来看减肥秘方真相。喝浓茶咖啡虽能加速代谢减瘦，但其咖啡伴侣热量高且伤肠胃；吃素能瘦遭质疑，素食热量低但不乏高热量食物，常吃素易致营养不良，减肥需谨慎。
偏方一 喝浓茶和咖啡减肥
原来如此
浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质，这样一来确实可以瘦身。
但是在咖啡中，我们常常会加入一种被称为咖啡伴侣的“植脂沫”来增加咖啡的口感，而这种植脂沫通常是人工合成的，热量很高，并且长期食用不但会让人体摄入过多的热量，其中的化学成分对人体也无益。
饭前喝浓茶，对肠胃不好的人来说，会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。
饭后喝浓茶，茶叶碱刺激中枢神经系统，提高人体代谢速率，促进胃液的分泌和食物的消化，反倒加快了人体产生饥饿感的速度，不一会儿工夫就又想吃东西了，哪还减得了肥啊！
偏方二 吃素瘦身
减肥秘笈
吃素瘦身有什么可以怀疑的？素食清淡可口，还好消化，肯定不会长脂肪。
原来如此：素食已成为一个热门话题，不少人认同食素可以减肥。素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动物性食物比较，其热量是较低的。
但任何人，所摄入的热量低于身体的消耗，体内的脂肪都可以慢慢减掉，并不单指素食者。
素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外人体本来是需要营养平衡的，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良，维生素的缺乏。
减肥秘方虽多，但并非都有效。浓茶咖啡虽能加速代谢，但其伴侣植脂沫热量高且有害；吃素看似清淡好消化能减肥，实则素食中也有高热量食物，且常吃素易致营养不良。减肥需谨慎选择，别盲目尝试。
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