秋季天气转凉，婴幼儿脾胃虚寒。此时饮食需注意，立秋后暑热仍存，夏季致宝宝食欲减、睡眠差，秋天适宜气候让宝宝机体恢复，应抓住良机强化营养。不同年龄段宝宝食补各有侧重，要保证膳食平衡与卫生。
秋季婴幼儿饮食重点
秋季婴幼儿饮食注意事项
婴幼儿大多脾胃虚寒，秋季天气转凉，饮食应注意以下方面：
1、保证膳食平衡，补充各种营养素。
2、根据体质状况采取不同的保健措施，例如补充维生素A预防呼吸道疾病。
3、适当增加牛奶的摄入量，补充营养和水分。
4、保证饮食卫生，避免食用不洁食物。
秋季婴幼儿食补重点
秋季气候适宜，婴幼儿食欲恢复，应抓住这个时机强化营养补充，把夏季损失的营养补回来。秋季婴幼儿食补的重点如下：
1、 补充水分: 秋季气候干燥，应鼓励婴幼儿多喝水，预防秋燥。
2、 补充维生素A: 补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、芒果、南瓜等，预防呼吸道疾病。
3、 补充蛋白质: 增加牛奶、肉类、蛋类等蛋白质含量高的食物，促进生长发育。
4、 补充钙质: 补充牛奶、奶制品、豆制品等富含钙质的食物，促进骨骼生长。
5、 补充膳食纤维: 多吃蔬菜、水果，补充膳食纤维，促进消化，预防便秘。
不同年龄段婴幼儿食谱
不同年龄段的婴幼儿食谱有所不同，应根据其生长发育需求进行调整。
1、 3岁以下宝宝: 除了增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外，还需要增加牛奶的摄入量。
2、 4岁以上宝宝: 秋天食补的内容更加丰富，可包括谷物、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等。
需要注意的是，婴幼儿的食量应根据其年龄和胃口大小按需供应，不可强求或使用填鸭式的喂养方式。
秋季气候适宜，宝宝食欲渐增，爸妈应抓住良机强化营养补充。饮食要讲究平衡卫生，不同体质宝宝采取不同保健措施，如补充维生素 A 等。3 岁以下宝宝多喝牛奶，4 岁以上食谱丰富，保证每周各类食物供应，按需供应食量，避免填鸭式喂养。
