孩子常坚持喝果汁不爱白水，引发与父母“拉锯战”。怎样让孩子多喝白开水？文中给出 5 招：不存饮料、对峙别示弱、立场要一致、让孩子知“为什么不”、身教重于言教。让孩子养成喝白开水的习惯吧。
让孩子有滋有味地喝白开水
1、家里不存饮料
既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。
就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。
2、在对峙中不能示弱
当孩子吵着非饮料不喝时，家长可不能因为担心他水分摄取不足而妥协。
一个“怕”字，很容易让家长变得被动。
除非孩子出现脱水现象（如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等），否则家长不必太焦虑。
3、父母的立场要一致
觉得对的事，就要坚持立场。
所有家长必须沟通好，千万不要发生“跟妈妈要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。
4、让孩子知道“为什么不”
家长在拒绝孩子的时候，一定要让他们知道为什么，否则孩子可能会认为“不是不能喝，是你不让我喝”。
要帮孩子建立“偶尔喝饮料可以，但平常要喝没有味道的水才正常”的观念和习惯。
当然，也不妨跟孩子定好“规矩”，比如承诺他“一个星期有一天可以带蜂蜜水”，帮孩子解馋，也满足他们的好奇心。
5、身教重于言教
自己喝着可乐却要孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。
孩子是看着父母长大的，他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝，自然就学着喝水。
如果他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝，就算当面不敢，背地里也可能偷偷畅饮。
让孩子多喝白开水需家长用心。不存饮料，对峙时别示弱，立场要一致。要让孩子知“为什么不”，定好规矩解馋。身教重于言教，爸妈多喝水有说服力，孩子自然跟着学，养成爱喝白开水的习惯。
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