我国自古有喝茶习惯，茶能防固醇升高等。但保健专家提醒，饮茶过浓伤身，尤其老年人。浓茶会稀释胃液致消化不良等，还易致便秘、血压升高和加重心脏负担。糖尿病患者喝浓茶更需注意，易致诸多不适，饱餐后也不宜喝茶。
老年人喝茶需谨慎
浓茶对老年人的危害
众所周知，茶具有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用。但是保健专家提醒：如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。
1、大量饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
3、浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
糖尿病患者饮茶更需注意
对于糖尿病患者来说，注意饮茶的浓度对保护身体健康尤为重要。一般来说，糖尿病患者经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，如便秘。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘的发生。对于患有便秘的糖尿病患者来说，喝浓茶可能会使便秘更加严重。
1、喝浓茶还易使糖尿病患者血压升高。饮茶与吸烟、饮酒和饮咖啡一样是引起糖尿病患者血压升高不可忽略的因素，尤其是饮茶量大且爱饮浓茶。经临床观察，饮浓茶可使血压升高，这可能与茶叶中含有咖啡碱活性物质有关。
2、过量喝浓茶能加重糖尿病患者心脏负担，会产生胸闷、心悸等不适症状。
其他注意事项
凡事都有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。老年朋友饮茶应宜“淡”不宜“浓”。
饱餐后最好先不要喝茶，以免影响食物消化，而导致大便干燥。
老年人及糖尿病患者饮茶宜淡忌浓。浓茶会稀释胃液、引发便秘、升高血压、加重心脏负担。饱餐后也不宜喝茶，以免影响消化。适度饮茶能养生，过度则有损健康，大家应注意把握饮茶浓度。
