生儿育女重要，人们都想在最佳生育年龄生育。女性 23 - 30 岁、男性 30 - 35 岁最佳。23 岁前女性身体未发育完，35 岁后女性及 35 岁后男性生育风险增高。错过也别怕，注意调养仍可育健康宝宝。
最佳生育年龄
女性最佳生育年龄
女性自青春期排出第一颗卵子起至四五十岁绝经之前都有生育能力，但专家建议最好在最佳生育年龄生儿育女。女性最佳生育年龄是23-30岁，因为在这个年龄段，女性身体发育完全，卵子质量较高，生育能力最强，妊娠并发症风险也相对较低。
1、23岁以前，女性身体还没有完全发育完成，对孩子的发育肯定会有不良的影响。
2、早于20岁怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，难产率及孕产期并发症的发生率均相应增加，而流产、早产及胎儿畸形率也高。
3、随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，遗传性缺陷发生的概率显著提高，流产率及与怀孕相关的并发症发生的概率也会缓慢而稳定地升高。特别是在35岁以后，往往会被归类为高龄产妇，不仅风险更高，而且受孕的难度也会显著增加。
男性最佳生育年龄
男性最佳生育年龄则是30-35岁。在这个年龄段，男性各个方面都非常成熟，身体素质好，事业稳定，经济状况良好，养育孩子条件优越。
1、随着年龄的进一步增加，精子的活力会减退，胎儿各种疾病的发生率亦会相对增大，如精子异常，受孕后容易发生流产、早产和婴儿先天畸形，还会发生软骨发育不全、先天性耳聋和先天性心脏病等。
错过了最佳生育年龄怎么办
现代都市人工作繁忙，往往很容易因为忙于事业和晚婚错过了最佳生育年龄。错过了最佳生育年龄并不意味着生不出高质量的宝宝，只是说比较有利于生出健康、高质量的后来。年龄也并非绝对因素，只要夫妻双方注意健康作息和调理身体，并注意孕期的保养和检查，一样可以生出健康又聪明的宝宝。
生育年龄对生育质量影响重大，女性 23 - 30 岁、男性 30 - 35 岁为佳。虽错过最佳年龄仍可生健康宝宝，只要注意作息调理和孕期保养检查。愿大家都能迎来可爱的小生命。
