蜂蜜不仅杀菌解毒，还能助排废物、改善代谢，其减肥功效也备受关注。蜂蜜白醋减肥法，按 1:4 比例调匀饮用，早晚饭后立即喝，还可根据需求调整比例。身材不佳者用蜂蜜代替正餐，喝蜂蜜兑白醋兑水，三天能瘦十多斤，一个月约减 6 公斤。
蜂蜜和白醋的减肥效果
蜂蜜的优点
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜含有丰富的维他命，是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜白醋减肥法
蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的。
1、在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。
2、建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。
3、蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
蜂蜜白醋减肥法的具体方法
对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。
1、只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝两、三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
2、这是一个很有效的减肥方法，一个月可以减大约6公斤。
食醋的减肥效果
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。
据研究，肥胖者每日饮用15毫升一20毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
蜂蜜白醋减肥法效果显著，能燃烧脂肪、促进新陈代谢。调配比例可根据需求调整，挑选大米等加工的白醋更安全。身材不佳者可用蜂蜜代正餐，还可喝蜂蜜兑白醋兑水，搭配少量水果，三天能瘦十多斤，一个月约减 6 公斤，食醋氨基酸助减肥。
