宝宝 4 - 5 月开始添加辅食，要依其咀嚼、消化能力调整食物形态和量。首次添加辅食有 3 信号，喂时别紧张。可先以勺子喂母乳或配方奶让宝宝习惯，推荐铁强化米粉，易吸收、安全，含宝宝生长所需铁，用配方奶等稀释，含维生素 C 助铁吸收。
给宝宝第一次添加辅食的全攻略
宝宝吃辅食的最佳时机
宝宝开始吃辅食是在4-5个月的时候，能够把近乎液体的流质辅食囫囵吞咽下去。慢慢的，根据宝宝咀嚼能力和消化能力，妈妈要逐渐改变食物的形态，从流质到固体，从小粒到大块，再就是逐步增加喂辅食的次数和食物量。这些都要根据宝宝的实际情况，因人而异进行喂养。妈妈平时要注意观察宝宝对辅食的接受程度，采取不同的喂养应对。第一次喂辅食时，妈妈请放轻松，让宝宝吃得开心才是第一位的。
开始添加辅食的3个信号
1、脖子能够灵活转动；
2、把着宝宝就能坐稳；
3、看到大人吃东西，也表现出很馋的样子，把吃的东西给他看就会张嘴。
添加辅食前的小贴士
在正式给宝宝喂辅食前，妈妈可以尝试用勺子给宝宝喂母乳或配方奶，让宝宝开始习惯用勺喂养。一直给宝宝吃奶瓶的话，等到要吃辅食的时候宝宝可能会对勺子产生抵抗。
第一种辅食推荐
推荐铁强化米粉，首先因为米粉易吸收，且很安全，不容易引起过敏。其次，宝宝快速的生长发育需要很多的铁，而宝宝从妈妈身体内带来的铁在出生3-4个月的时候就差不多已经消耗殆尽了，可乳类食品中铁的含量又很低，所以推荐强化铁元素的营养米粉。可以用配方奶、母乳或是稀释过的苹果汁。苹果汁含维生素C，能帮助米粉中的铁被宝宝吸收。每天吃一至两勺，等宝宝完全习惯后，再逐渐增加稠度，厚一点儿，并且可与已尝试过的其他食品单独混合，如胡萝卜泥、蛋黄等食物。
给宝宝添加辅食需循序渐进，根据其咀嚼和消化能力调整食物形态及量。平时要观察宝宝接受度，轻松喂辅食让其开心。开始喂辅食有 3 信号，还可先喂母乳或配方奶让宝宝习惯勺子。铁强化米粉易吸收安全，搭配苹果汁助铁吸收，每天一至两勺后逐渐增加。
