不孕不育困扰众多夫妇，如何判断生育能力？从 BMI 值、避孕历史、性经验和健康状态六点入手。女性 18 - 25 、男性 25 - 35 为最佳生育年龄，健康状态佳易受孕，长期曝露不良环境易致异常。避孕器放置久易致不孕，性经验、月经周期等也影响受孕。
判断生育能力的六个方面
BMI值
BMI值即体重(kg)除以身高(m)的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。
年龄：女性为24-29岁，男性为25-35岁。这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。
健康状态
无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。
1、如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，例如染色体异常，也会造成不易排卵的问题。
2、尤其现在社会环境不佳，长期曝露于电磁波、X光或辐射线下，易让胎儿产生异常与流产，所以孕妇最好远离这类物品。
避孕历史
早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。
但未婚及未怀孕过的妇女要注意，放置子宫内避孕器如果时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。
性经验
性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。
月经周期
正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。
1、规律的月经周期是女性身体健康的一种表现，周期不正常的女性相对来说要比较难以受孕成功，而且患有多囊性卵巢症候群的女性很久才会有一次月经，排卵的机会也大幅减少，怀孕的概率就变得更低了。
2、月经周期过短也有可能是子宫内膜异位，那么虽然有排卵，也是比较难以受孕的。
以上 6 点是判断生育能力的方法，包括 BMI 值、年龄、健康状态、避孕历史、性经验和月经周期等方面。了解这些有助于夫妇提前了解自身生育情况，为受孕做好准备。
