“坐月子”即产褥期，从分娩结束到身体恢复孕前状态需六周。此期间母体各系统需恢复，若调养得当恢复快无后患，不慎则易患病，且民间旧俗还给产妇带来困扰，可见坐月子的重要性。
产褥期：坐月子为何如此重要
产褥期：身体恢复的关键时期
“坐月子”是民间对产褥期的俗称，指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期。
产后恢复：生殖系统的重要阶段
坐月子的过程实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。
产前变化：身体各系统适应妊娠
产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。
1、子宫肌细胞肥大、增殖、变长
2、心脏负担增大
3、肺脏负担加重
4、妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。
5、其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。
产后恢复：器官功能逐步恢复
产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。
1、子宫、会阴、阴道的创口会愈合
2、子宫缩小
3、膈肌下降
4、心脏复原
5、被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。
调养得当：恢复快，无后患
这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。
产褥期风险：多种疾病威胁健康
而且，“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。
民间习俗：困惑与压力并存
同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。
“坐月子”关乎产妇健康，孕期各系统变化需产后恢复。产褥期六周，养护得当恢复快无后患，不慎则恢复慢易患病。民间旧俗给产妇带来困扰，应正确看待“坐月子”，重视产后调养。
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