不少人会发现手指甲有凹凸不平情况，这可能意味着健康缺失。专家指出，可能是指甲患病，如营养不良、灰指甲等。寒冷等天气原因也会导致。那该怎么办呢？需确认病因，及时就医，注重卫生，补充营养，让指甲重焕健康。
手指甲凹凸不平是怎么回事？
1、真菌感染
不注意个人卫生，引发病菌感染，会导致指甲出现凹凸不平。如果指甲除了凹陷、凹凸不平，还伴随变黄、增厚，则很有可能是灰指甲。灰指甲需要及时就医检查治疗。
2、营养缺乏
长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素，会导致指甲生长缓慢。缺铁性贫血、雷诺氏病等疾病，也会引起指甲凹凸不平。
指甲凹凸不平可能提示身体缺乏钙质、蛋白质、硫元素。建议患者经常食用富含这些营养物质的食物，比如蛋类、大蒜等。
3、天气原因
寒冷天气会导致血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。
手指甲凹凸不平怎么办？
1、确诊病因
首先要确认指甲凹凸不平的原因。如果是灰指甲，需要及时就医并接受治疗。
2、日常卫生
灰指甲患者要注意个人卫生，纠正不良生活习惯，保持每天洗澡，更换衣服和袜子，保持手指甲处干爽清洁。不要与他人共用毛巾、洗澡用具等。
经常触摸的手机、电脑键盘等需要定期清洁。床铺、被子、枕头、枕巾等也要定时清洗晒干。
3、营养补充
如果指甲凹凸不平是由于营养缺乏引起，需要补充营养成分。要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的鸡肉、鱼肉，多喝骨头汤补充钙元素。必要时可以服用含钙铁的保健药品。
手指甲凹凸不平可能是指甲病，如营养不良或灰指甲等。真菌感染会致指甲变黄增厚，营养缺乏会影响指甲生长，天气寒冷也可能加重。出现此情况，要确认原因，及时就医，注重卫生和补充营养，相信能恢复健康。
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