夏季易出汗，若汗有腥臭味，是何因？从汗味可辨健康，正常汗无异味，腥臭或与湿热证等有关。不同部位出汗表现各异，还可按气味辨别。除汗味，汗液颜色改变等情况也需诊治，重病患者出汗异常预示病情凶险，正确出汗很重要，可从多方面入手。
汗味腥臭的原因
为什么汗味会腥臭？
正常的汗液并没有明显的腥臭味，如果出现汗味腥臭，则可能与以下原因有关：
1、湿热证：湿热证是中医的一种病症，表现为身体内有湿气和热气，容易导致汗液分泌增多，并带有腥臭味。
2、阴虚有热：阴虚有热是指身体阴液不足，导致内热上炎，容易导致手足心多汗，并伴随手脚心热、口咽干燥等症状。
3、肠道热证：肠道热证是指肠道内有积热，容易导致手足心多汗，并伴随腹部胀满疼痛、大便不通等症状。
4、胃热：胃热是指胃部积热，容易导致手足心多汗，并伴随口干、牙龈肿痛等症状。
5、思虑过度：思虑过度会导致心脾虚，容易导致心窝、胸口多汗，并伴随精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等症状。
如何通过汗味辨别健康？
不同的汗味可能反映着不同的健康状况：
1、正常的汗液：没有明显的腥臭味。
2、腥臭味汗液：多与热证或湿热证有关，属肝热，可通过清淡饮食，或用中药菊花、茵陈等泡水饮用；若腥臭明显，应找大夫诊治。
3、尿臭味汗液：汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿毒症病人。
4、香味汗液：汗液飘出香味来，常是糖尿病人的体征。
主动出汗才是正道
主动出汗对身体健康有益，可以通过以下方式促进排汗：
1、夏天不要长期待在空调房里：长时间待在空调房里会让毛孔变迟钝，影响排汗系统的正常生理功能，夏天可以选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。可以用生姜片泡水，再加一两个红枣，养生效果更好。多喝温热的水，也能有效促进排汗，对消暑也很有帮助。
2、晒太阳：夏日的阳光是人体主动出汗的最佳动力，每天上午9~10点和下午4~5点，晒20分钟太阳，同时做一些简单的伸展运动。
3、泡澡或泡脚：在40℃左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳。
饮食调理
不同的出汗情况，可以通过饮食调理：
1、自汗：可选择山药、豆浆、牛羊肉等。
2、盗汗：可多吃百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
3、经常自汗、盗汗：可将新鲜桑叶焙干、碾碎后，煮粥时放6~10克。
此外，如果出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中，体温升高的情况，一般属于中暑先兆，应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。除上述情况，还有一些出汗表现，如汗液颜色的改变，有黄汗、红汗、黑汗等，这种情况需由医生综合判断后诊治。如果重病的病人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等，则预示着病情的凶险。
夏季出汗易现异味，从汗味可辨健康。汗臭可能与湿热证等有关，需及时就医。不同部位出汗表现各异，按气味辨别也能了解健康。还需注意中暑先兆等情况，重病出汗则预示病情凶险，正确出汗有益健康，如多晒太阳、泡澡等。
