瘦身与健脑运动皆有益。运动是瘦身好办法，文中 6 种运动可一举两得。游泳消耗能量大消赘肉，弹跳加强循环供氧，儿童跳绳助理解数概念，年龄较大者做弹跳可减轻智力衰退，这些运动值得一试。
健康减肥 最好的减肥运动——游泳
游泳的减肥效果
当你试图减肥并努力使体重不再反弹的时候，坚持游泳对消除多余脂肪十分有效。
一般来说，凡是增氧运动皆有减肥效果，但以手脚并用的运动为佳。
游泳时身体消耗左旋肉碱的能量大，有利于消除身体出现的赘肉。
快速健康减肥方法 最好的健脑运动——弹跳
弹跳的益处
弹跳是一种全身性活动，能够加强血液循环，使血液更好地流向大脑，从而供给大脑更多的氧气。
同时，弹跳使大脑思维反应更为活跃、敏捷。
弹跳对儿童的益处
以儿童跳绳为例，跳绳活动能使他们把抽象的数与实际事物联系起来，使孩子能够初步理解数的实际含义和形成数的概念。
跳绳时的自跳自数能刺激大脑的思维，通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，使判断更准确。
弹跳对老年人的益处
年龄较大的人经常做弹跳运动，可以明显减轻智力衰退，从而减少得痴呆症的风险。
运动是瘦身与健脑的良策，游泳可消多余脂肪，手脚并用效果佳；弹跳能加强血液循环，供给大脑更多氧气，让思维更活跃敏捷，还能减轻智力衰退，大家不妨一试。
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