天气转冷，不少女性出现全身发冷、手脚冰凉的“阳虚”症状。别慌，这里有妙招！精油泡澡、运动、饮食、保暖，让你提升阳气，祛病延年，轻松摆脱手脚冰凉，快来试试吧！
女人手脚冰凉怎么办？
关键1：精油泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。
关键2：运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。
上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
关键3：饮食
1、多补充维生素E;
2、多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;
3、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;
4、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
关键4：保暖
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。
不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
天冷易致手脚冰凉，中医称“阳虚”。可通过精油泡澡、运动、饮食、保暖来改善。阿森大木桶太极藏药火龙浴提升阳气，日常快走等运动加速循环，多吃温热食物，注意腿脚保暖，睡前泡脚，让你远离手脚冰凉。
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