韩国大美女金俊熙拥有完美身材，背后是严密运动瘦身方案。她的瘦身之道是什么？维欧美瘦身专家推荐其五套简易速效减肥操。瘦身前需遵守时刻补充水分等三个日常习惯，让我们一起学起来吧。
金俊熙的瘦身之道：五套简易速效减肥操
金俊熙私房瘦身习惯
下定决心瘦身之前，一定要遵守以下三个日常瘦身习惯：
1、时刻补充水分
大家都知道喝水有益于瘦身吧，但是如果吃了咸的东西后，再喝水对瘦身就没有作用了。正确的喝水方式是：每次喝水不要超过200ml，喝水时不要一口喝完，要慢慢喝，这样更有利于水份吸收。
2、细嚼慢咽
细嚼慢咽可以帮助我们更好地消化食物，减少热量的摄入，同时也有助于控制食量，避免暴饮暴食。吃饭时，每口食物要咀嚼20次以上，并且在进食过程中要保持心情愉快。
3、早餐很重要
早餐是开启一天能量的关键，它可以帮助我们提高新陈代谢，燃脂效果更佳。建议选择营养丰富的早餐，如鸡蛋、牛奶、燕麦、水果等，避免食用高糖、高脂肪的食物。
五套简易速效减肥操
下面介绍金俊熙的五套简易速效减肥操，这套动作简单易学，可以帮助你快速减掉多余的脂肪，拥有完美的身材。
1、瘦手臂
1. 双手自然下垂，然后向上抬起至与肩同高。 2. 慢慢向下伸展手臂，直至手臂伸直，重复此动作15-20次。 3. 手臂伸直后，保持姿势，然后左右摆动手臂，每次摆动幅度要尽可能大，重复此动作15-20次。
2、瘦腿
1. 双脚并拢站立，然后双腿交替向前迈步，每一步幅度要尽量大，重复此动作15-20次。 2. 双脚并拢站立，然后双腿交替向后迈步，每一步幅度要尽量大，重复此动作15-20次。 3. 双脚并拢站立，然后双腿交替向上抬起，每次抬起高度要尽量高，重复此动作15-20次。
3、瘦腰
1. 双脚并拢站立，然后双手叉腰，身体向左侧弯曲，尽量使身体贴近地面，重复此动作15-20次。 2. 双脚并拢站立，然后双手叉腰，身体向右侧弯曲，尽量使身体贴近地面，重复此动作15-20次。 3. 双脚并拢站立，然后双手叉腰，身体向前弯曲，尽量使身体贴近地面，重复此动作15-20次。
4、瘦臀
1. 双脚并拢站立，然后双手叉腰，身体向后弯曲，尽量使身体贴近地面，重复此动作15-20次。 2. 双脚并拢站立，然后双手叉腰，身体向左侧弯曲，尽量使身体贴近地面，重复此动作15-20次。 3. 双脚并拢站立，然后双手叉腰，身体向右侧弯曲，尽量使身体贴近地面，重复此动作15-20次。
5、瘦肚子
1. 双脚并拢站立，然后双手叉腰，身体向左侧扭转，尽量使身体贴近地面，重复此动作15-20次。 2. 双脚并拢站立，然后双手叉腰，身体向右侧扭转，尽量使身体贴近地面，重复此动作15-20次。 3. 双脚并拢站立，然后双手叉腰，身体向前扭转，尽量使身体贴近地面，重复此动作15-20次。
金俊熙的瘦身秘诀：坚持和自律
想要拥有像金俊熙一样完美的身材，除了坚持运动外，还要注意饮食控制，保持良好的生活习惯，坚持才能看到效果，切不可半途而废。
金俊熙的瘦身之道简单易操作，五套简易速效减肥操助你轻松瘦身。同时，遵守时刻补充水分等日常瘦身习惯，能让瘦身效果更显著。快来跟随金俊熙的脚步，拥有魔鬼身材吧！
