当今社会，工作压力致很多人有健康隐患，男性尤甚，常现猝死。人类心跳与寿命成反比，男性因工作忙睡眠不足普遍，其死亡率高，衰老快超吸烟。心脾两虚、肝肾亏虚等类型男人易猝死，各有保健方法，男性应关注自身健康，及时治疗。
为什么男人容易猝死？
男性猝死的原因
近年来，猝死现象频繁发生，引发了人们的担忧。男性朋友由于工作和生活压力大，更容易面临猝死的风险。男性猝死大多是由于心脏突然停止造成的，因此做好心脏病的预防工作十分重要。
人类一生的心跳次数大约在20-23亿次，心跳的次数与寿命成反比例关系，即心跳速度越快，寿命越短。
现在很多男性朋友工作繁忙，休息不足，睡眠不足已成为普遍现象。睡眠不足会导致死亡率增加，衰老速度加快，对健康危害极大。
男性朋友的心理压力过大，容易造成一系列的心理疾病，其中最严重的就是抑郁症。抑郁症是一种常见的精神疾病，它并非心胸狭窄或意志薄弱的表现。
哪种类型的男人容易猝死？
1、心脾两虚型
诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。
2、肝肾亏虚型
诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
3、阴虚火旺型
诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
4、湿邪内阻型
诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
作为男人，应该关注自身健康，发现问题及时治疗，不要忽视身体的警示信号。
男性健康需重视，工作压力致健康隐患，猝死频发。心跳与寿命成反比，睡眠不足危害大，易致心理疾病。心脾两虚、肝肾亏虚等类型易猝死，各有保健方法。男人别忽视身体信号，及时关注健康，及时治疗。
