怀孕既高兴又辛苦，孕期饮食有诸多注意事项。山楂易致子宫收缩致流产，菠菜因草酸影响钙锌吸收。孕期吃冷食伤脾胃、诱感染还使胎儿躁动。方便食品脂肪少，不利于胎儿大脑及胎盘发育。这些食物孕期要少吃哦。
怀孕期间需要注意的饮食禁忌
1. 山楂
山楂酸甜可口，开胃助消化，很多女性喜欢食用，尤其是在怀孕早期。但医学专家指出，孕妇不宜多吃山楂，因为山楂中含有的某些成分会刺激子宫肌肉收缩，导致流产。
1. 曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，更要少吃山楂，以防引发意外。
2. 菠菜
菠菜富含铁质和维生素C，但研究表明，菠菜中含有大量的草酸，草酸是钙和锌的天敌，会影响钙、锌在肠道的吸收。
1. 钙和锌是人体不可缺少的矿物质，缺钙会导致胎儿的骨骼和牙齿发育不良。
2. 缺锌会导致孕妇食欲不振，影响胎儿的正常生长发育。
3. 冷食
孕期很多孕妇血热气盛，喜欢吃冷食、喝冷饮，但这样做会损害脾胃，影响营养吸收，无法满足自身和胎儿的营养需求。
1. 过多的冷刺激还会降低口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力，诱发上呼吸道感染。
2. 冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食。
4. 方便食品
方便食品方便快捷，但其脂肪含量很少，经常食用会使孕妇体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育的重要营养成分。
1. 孕早期形成良好的胎盘和丰富的血管也需要脂肪酸，才能保证胎儿的营养需求。
孕期饮食需谨慎，山楂易致流产，菠菜影响钙锌吸收，冷食伤脾胃易致感染，方便食品缺必需脂肪酸。孕妇应避免这些食物，保障自身和胎儿健康，让孕期更安心。
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