25 岁肌肤迎来抗衰老关键期，女性需做好护肤工作。如何延缓肌肤衰老？以下 6 法来揭晓。预防体内皱纹、全年防晒、适量运动饮食、充足睡眠、微温水洗脸、加强滋润保湿，内外兼修，抵御衰老。
延缓肌肤衰老的6个方法
1、预防体内皱纹
25岁以后，人的肌肤进入抗衰老阶段，女性朋友在护肤时要做好抗衰老的工作。脸上的皱纹反映了体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。医生建议适量服用维生素E，可以有效抵御衰老。
2、全年防晒
阳光是皱纹的元凶，每日做好防晒隔离的工作，可以减少老化现象。
3、保持健康的生活方式
1、适量的运动：运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，使皮肤更加健康。
2、充足的休息：睡眠不足会加速皮肤老化，建议每天保证7-8小时的睡眠时间。
3、均衡的饮食：多吃富含维生素和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以延缓皮肤衰老。
4、充足的睡眠
晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，此时防皱产品中的营养成分会得到最好的吸收。
5、正确清洁皮肤
使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。不要使用过热或过冷的水，也不要用力搓揉，以免损伤皮肤。
6、加强滋润保湿
干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，须特别加强滋润及保湿工作，可以使用保湿霜、面膜等产品。
肌肤抗衰老需内外兼修。适量服维他命 E 抵御衰老，全年防晒减少老化，运动休息饮食均衡保光泽，充足睡眠助营养吸收，用微温水洗脸并保湿。依肤质做好护理，让肌肤焕发青春光彩。
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