男人也会脆弱，会患“女人病”。如偏头痛、乳腺疾病等。还有霉菌性阴道炎等 20 多种疾病会夫妻间反复感染。抑郁症、骨质疏松等“女人病”也缠上男人。别忽视，及时应对。
男人也会患“女人病”？
1、偏头痛
偏头痛一直被认为是女性的“专属疾病”，但研究表明，约有6%的男性患有偏头痛。腰围过粗的男性患偏头痛的比例更是高达20%。偏头痛的前兆包括：经常性疲劳、说话障碍、控制不住的哈欠等。
对策：
1. 常吃富含B族维生素的食物，例如谷类、黄豆等。
2. 每天补充500-750毫克镁，多吃葵花子、杏仁、腰果、榛子等。
3. 进行慢跑、骑自行车、游泳等运动。
2、乳腺疾病
男人也有乳头和乳腺组织，因此也会患乳腺疾病。最常见的是乳腺增生，尤其在青春期、老年男性和肝病男患者中高发。男性乳腺癌也不再是女性的“专属领地”，且男性乳腺癌往往更凶险，发病年龄大、病期晚、淋巴结转移率高，治疗效果比女性差。
对策：
1. 多运动。
2. 不要乱补营养品。
3. 尽量不使用激素。
4. 忌饮酒及吃辛辣刺激、海鲜等“发物”。
3、霉菌性阴道炎
与患霉菌性阴道炎的女性有性接触的男人中，约1/2的人会被感染。这类疾病会在夫妻间反复互相感染，也称“乒乓效应”。
对策：
1. 夫妻双方只要有一人出现泌尿生殖系统疾病，另一半也应及早就医。
2. 在疾病没治愈之前不能同房，或者严格使用避孕套。
3. 家庭生活用具的隔离，盆、浴盆、毛巾、浴巾以及被褥应分开使用。
4、抑郁症
抑郁症往往被看作典型的女性心理疾病，但实际上，男性才是抑郁症的最大“受害者”。男人苦闷时不会像女人那样发泄，而是隐埋得更深，即使得了抑郁症也不易发觉。他们知道自己得了抑郁症，一般不愿告诉他人或接受治疗，自杀几率是女性的4倍之高。
对策：
1. 不要自责。
2. 简化生活。
3. 参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动。
4. 对复发讯号保持警觉。
5、骨质疏松
骨质疏松并非女性的“专属病”，男性也可能患上骨质疏松，而且导致的伤残率和死亡率甚至高于女性。
对策：
1. 平时应多吃含钙奶制品，多吃西兰花、花椰菜、甘蓝等蔬菜，每星期至少吃一次鱼。
2. 每天到户外阳光下待上15-45分钟，促使身体产生维生素D。
3. 40岁以上的男性还应每年定期到医院做一次骨密度检测。
6、更年期综合征
男人也有更年期，接近40%的40-70岁男性会出现更年期症状。由于症状复杂多样，不少患者往往看错“科”。
对策：
1. 经常锻炼。
2. 多吃薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂蜜。
3. 保证充足睡眠，保持乐观平和的心境。
7、静脉曲张
男性患上静脉曲张，症状往往比较严重。浓密的腿毛掩盖了症状，导致他们常常忽视疾病的出现，从而耽误了治疗。
对策：
1. 避免长久站立和静坐。
2. 穿戴合适的弹性袜。
3. 不要用热水泡脚或蒸桑拿。
4. 积极治疗引起腹内压升高的疾病。
5. 控制体重，避免肥胖。
男人患“女人病”并非罕见，偏头痛、乳腺疾病等多种病症都可能缠上他们。但只要了解对策，如调整饮食、适当运动等，就能有效预防和应对，让男人们更健康地生活。
