秋冬季节，女性易感身体寒凉，可从脸色、舌头、呼气三方面判断。脸色发白、发黄、发青等各有寓意，舌头颜色青紫、淡白嫩白、舌苔发白等也提示体内寒气。口鼻呼气冷热可简单辨热气寒气，感冒发烧时更需注意，99 健康网专稿，转载注明出处。
从脸色判断寒气
脸色发白
脸色发白通常是由于虚汗和失血导致。气血不足会导致体内虚寒，常见于经常生病造成的体虚、大出血、慢性肾炎、贫血等。
脸色发黄
脸色发黄且没有光泽，提示身体出现了气虚、血虚、肺虚的情况，说明体内有寒湿。
脸色发青
脸上青筋明显或脸色发青，常见于受寒、气血瘀滞、剧烈疼痛等等，提示体内有寒气。
脸色嫩红
脸色泛红一般来说代表体内有热气。如果脸部泛白，但颧骨周围却是嫩红嫩红的，大部分是体内寒气很重，但阳气却浮现在表面的情况。
脸色发黑
如果肾虚并且有寒气，脸色发黑就是一种表现。严重的话，例如尿毒症患者晚期，就会出现熊猫眼的情况。
从舌头判断寒气
舌头颜色青紫
如果舌头的颜色发青或带有紫色，同时舌头不干燥，而是润泽的情况，这是阴寒内盛的表现。
舌头颜色淡白或嫩白
舌头的颜色比正常的淡红色舌头要浅一些，甚至是明显的白发，这是阳虚寒积的表现。
舌苔发白
如果舌苔发白，并且有厚重和腻感，说明体内有寒湿，特别是舌头出现发白和滑腻的情况。不管舌苔的颜色是白还是黄，是灰还是黑，只要是舌头的表面润泽，并且口不会干不会渴，都是在说明身体有寒气，以及阳虚。
从呼气判断寒气
口鼻呼出来的气是热或者是凉，可以简单的判断是热气还是寒气。如果感冒了、发烧、身体不舒服，可以用手背去感受口鼻呼出来的气，如果是热的，大部分是属于上火、热证，相反，如果呼出来的气是凉的，这说明是肺里面有寒气，这时候即使是出现发烧、流鼻涕、咳嗽等症状，不要用清火的药物来治疗，最好去医院及时就诊。
女性可从脸色、舌头、呼气三方面判断体内寒气。脸色发白、发黄、发青、嫩红、发黑等各有其暗示；舌头颜色青紫、淡白嫩白、舌苔发白等皆为寒象；口鼻呼气热或凉可辨热气寒气。日常需注意体质与习惯，以防寒气入侵。
