海藻是海里的“蔬菜”，能预防疾病，女性吃更有益。黏液成分清肠防大肠癌，游离氨基酸等调节血压，藻褐素抑制癌细胞，褐藻多糖硫酸酯防幽门螺杆菌。还能补铁防甲状腺疾病，减肥护肤，维护上皮组织健康，清除重金属致癌物，但也不宜多吃。
女性吃海藻有哪些好处？
1. 补充铁元素，预防贫血
女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。
2. 补充碘元素，预防甲状腺疾病
专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，通过多食海藻，往往能更好地补充确实的铁元素。因此，建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。
3. 减肥瘦身
海藻食品含蛋白质，脂肪少，具有奇特的减肥功效。
4. 改善头发和皮肤
此外，海藻的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使头发变脆、分叉，失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。
5. 维持上皮组织健康，减少色素斑点
海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。
6. 清除重金属，预防癌症
此外，海藻能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物，让癌症远离你。
日常吃海藻的好处
1. 预防大肠癌
海藻中的黏液成分有清肠作用，有望起到预防大肠癌的作用。
2. 预防高血压
海藻中的游离氨基酸和钾元素等可以调节血压。
3. 击退幽门螺杆菌和癌细胞
藻褐素是β- 类胡萝卜素的一种，可以抑制癌细胞增殖，褐藻多糖硫酸酯防止幽门螺旋菌附着于胃壁。
海藻虽然好处多，也不宜多吃哦。
女性吃海藻好处多多，黏液成分清肠防大肠癌，游离氨基酸等调血压，藻褐素抑癌防幽门螺杆菌。还能补铁防贫血，减肥护肤，维护上皮组织健康，清除重金属致癌物。但要注意不宜多吃哦。
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