生活中不少人被不育症困扰，除积极治疗外，饮食改善也很重要。这里为大家推荐多款改善不育症的食疗方，如鹿鞭巴戟天汤、生薏苡仁粥等，涵盖补肾气、健脾祛湿等多种功效，助你改善不育状况。
改善不育症的食疗方推荐
鹿鞭巴戟天汤
鹿鞭1对，巴戟天、淫羊藿各15克。将上3味共煮至鹿鞭烂熟，切碎。食鹿鞭并饮汤，每日1剂，连服数日。
补肾气，健脾胃。适用于精子活动力差所致的不育症。
生薏苡仁粥
生意苡仁洗净，加水，煮酥烂如粥，每日250ml空腹服用。
薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、渗湿、清肺、排脓，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清补利湿佳品，男女老少皆可用，有湿热者用之尤宜。市场上有国产与泰国进口的两种，作为食疗，宜用国产，似乎味道浓郁而疗效较为显着。
人参类
益气、生精，有壮阳之功，宜男子服用，效果更佳。
素补膏滋
酌选黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、津小枣、莲子肉等，用阿胶炼成膏滋，每日50￣100ml，空腹服用。
补气养血，宜女子服用。用于气血两虚、头晕目眩、心悸、失眠、食欲不振。
猪、牛汤骨或小排骨汤
煮前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，可使骨髓的有效物质更多地溶入汤内，提高浓度。
骨髓有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量。
核桃五味子蜜糊
核桃仁8个，五味子5克，蜂蜜适量，洗净共捣成糊状服食。
枸杞黑豆糯米糊
黑豆30克，绿豆30克，淮山药60克（切片），桑椹子30克，枸杞子30克，糯米粉适量。
前5味加水适量煮熟，再加糯米粉煮沸搅匀即成。
淮山薏苡仁萝卜粥
大萝卜1000克，薏苡仁30克，淮山药 20克，大米50克，萝卜煮熟绞汁，与薏苡仁、淮山、大米一起煮粥食用。
淮山大枣藕粉糊
淮山60克（切片），大枣（去核）5枚，核桃仁3个，藕粉50克，前3味先煎熟，后加入藕粉煮沸搅匀即成。
淮山海参粥
淮山药30克，海参30克，莲子20克，大米60克，冰糖适量，煮粥食。每天1料。
枸杞海参粥
海参30克，枸杞30克，淮山药30克，糯米100克。
将海参浸透、剖洗干净，切片煮烂;将糯米、淮山药、枸杞子煮成稀粥并与海参混和再煮片刻，调味食。
鳖肉银耳汤
鳖1只，银耳15克，盐、姜适量。
将鳖宰杀制净，切块;银耳水发，与鳖肉、姜同炖，熟后加盐调味。食鳖肉、银耳并饮汤，每日1剂，连用5～7天。
滋阴降火。适用于精液不液化所致的不育症。
木耳冰糖羹
白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。
黑、白木耳比例自定，适量，先煮开黑木耳，文火煨3小时，加白木耳煮开后文火煨1小时至烂似细泥粘稠，加冰糖适量，备用，每日250ml，空腹服用。冬季可加适量津小枣。
这些食疗方对改善不育症有一定帮助，如鹿鞭巴戟天汤补肾气等。生薏苡仁粥健脾渗湿，人参类益气生精，素补膏滋补气养血等。还有猪、牛汤骨等，以及众多粥类，如核桃五味子蜜糊等，可根据自身情况选择。但食疗不能替代正规治疗，如有不育问题，应及时就医。
