美女们都想摆脱小肚腩，这里有打败它的七大奇招。晚上六点前吃晚餐能让肠胃充分消化排空，不易囤积脂肪；中药瘦小腹可调理体质促代谢，需咨询中医师选吻合体质的中药。生活中还有十个奇怪瘦身法，一起看看吧。
打败小肚腩的七大奇招
1、晚上六点前吃晚餐
专家建议，睡前4小时吃晚餐不容易发胖。而对于已经拥有小肚腩的人来说，将晚餐时间提前至晚上6点之前，可以给肠胃充分的消化和排空时间，避免腹部脂肪囤积，从而拥有平坦的小腹。
2、中药瘦小腹
中药具有调理体质、促进脂肪代谢的作用。建议咨询中医师，根据个人体质选择促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及具有发汗效果的中药，可以取得不错的效果。但需注意，一定要选择与自身体质相符的中药，才能获得最佳的瘦腹效果。
3、海盐按摩法
海盐具有排水消肿的功效，配合按摩可以帮助消除腹部脂肪。具体方法是：将海盐加入适量温水调成糊状，均匀涂抹在腹部，并以画圈的方式按摩15分钟，最后用温水冲洗干净。坚持使用海盐按摩法，可以有效改善腹部赘肉，塑造平坦小腹。
4、蜂蜜柠檬水
蜂蜜柠檬水可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，并含有丰富的维生素C，可以有效燃烧脂肪。每天早上空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，可以有效改善便秘，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
5、运动
运动是减掉小肚腩最有效的方法之一。可以选择一些针对腹部肌肉的运动，例如仰卧起坐、平板支撑、卷腹等，可以有效锻炼腹部肌肉，塑造紧致的小腹。
6、饮食控制
控制饮食是减掉小肚腩的关键。建议少吃高热量、高脂肪的食物，多吃水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，帮助消化吸收，促进脂肪燃烧。
7、充足睡眠
充足的睡眠可以帮助身体修复和恢复，促进新陈代谢，提高脂肪燃烧效率。建议每天保持7-8小时的睡眠，才能有效减掉小肚腩。
生活中十个奇怪的瘦身方法
1、晚上六点前吃晚餐
专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
2、中药瘦小腹
中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔!!
3、用香醋泡脚
据说香醋具有活血化瘀、促进血液循环的功效，用香醋泡脚可以促进足部血液循环，加速新陈代谢，从而帮助减肥。
4、喝红茶
红茶可以促进脂肪燃烧，而且红茶本身热量很低，还可以帮助消化，对减肥有一定的辅助作用。
5、用生姜泡澡
生姜可以促进血液循环，提高新陈代谢，用生姜泡澡可以帮助排汗，加速脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
6、穿塑身衣
塑身衣可以帮助收紧腹部，塑造曲线，但需要注意的是，塑身衣不能长期穿戴，否则会影响血液循环，不利于健康。
7、吃黑巧克力
黑巧克力含有丰富的抗氧化物质，可以促进脂肪燃烧，但需要注意的是，黑巧克力必须选择纯度较高的，否则会适得其反。
8、每天吃一个苹果
苹果含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化吸收，促进肠胃蠕动，从而起到减肥的效果。
9、早睡早起
早睡早起可以帮助身体修复和恢复，促进新陈代谢，提高脂肪燃烧效率，从而达到减肥的效果。
10、多喝水
多喝水可以帮助促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，还可以抑制食欲，从而达到减肥的效果。
这些收腹秘方和瘦身方法都值得一试。晚上六点前吃晚餐能避免腹部囤积脂肪，中药瘦小腹可调理体质促代谢。但需注意咨询中医师选择适合自己体质的中药，让你轻松打败小肚腩，拥有平坦小腹。
