中医望诊可通过观察脸知身体状况。脸上不同部位及病色对应不同疾患，如额头皱纹增加肝脏负担重，眼圈发黑肾脏负担重等。白、黄、青、黑、红五色病色，分别与气虚血虚等相关，各有应对之法，不妨常观察自己的脸。
脸上显现的健康秘密
额头皱纹突然增加
如果发现额头皱纹突然增多，这可能是肝脏负担过重。建议少吃动物脂肪，如猪肉等，多吃一些清淡的食物，例如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
眼圈发黑，脸色晦暗
早上起来，如果发现眼圈发黑，脸色晦暗，这表明肾脏负担太重。应减少盐和糖的摄入，尽量不加糖，可以用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可以用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效。
鼻子发红
鼻尖代表了心脏的情况。如果鼻尖呈红色或紫色，可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
上嘴唇肿胀
上嘴唇肿胀可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，可以试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃。
皮肤过于白皙
皮肤过于白皙可能是气血不足所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
下颚
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘痘，这个区域的皮肤变化与卵巢有直接的关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
嘴角
嘴角出现细微的皱纹，表示要多多补充铁质。
脸上五种病色
白
苍白、煞白、惨白，这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是用来形容脸部病态的白色。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足，不能营养面部，就会出现苍白色；血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。
黄
蜡黄、焦黄。有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。
青
青是属于肝的一种色，脸色发青一般是由气滞血淤引起的。这种人的性格特征很明显，比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等。另外也有可能是因为受寒，我们有时说“冻得发青”，就是因为气滞影响了气血的运行。
黑
枯萎、憔悴发黑的面色会让人觉得“形容枯萎”，看起来像老了好几岁。脸色发黑和肾关系比较密切，肾虚的病人多见面色黑，中医认为五色对应五脏，黑是跟肾相对应，所以说肾虚的病人往往多见黑面色。黑眼圈也属面色发黑，它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。
红
通红、潮红健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红有一个特点，就是像潮水那样，比如有人会在下午时面色发红。潮红和阴虚、上火有关，一般面色潮红的人还有五心烦热的表现，也就是心情烦躁、两手心两足心发热。如果上火属于实火，表现出来就是满面通红；如果是阴虚引发的上火，往往只是在颧骨发红。
中医望诊能知身体状况，脸上不同部位和颜色反映不同问题。额头皱纹增加需注意肝脏，眼圈发黑、脸色晦暗要护肾，鼻子发红警惕血压等。多观察脸，关注健康秘密，及时调整饮食和生活习惯。
