如何预防衰老？小编带来生活中预防衰老的八个小动作。搓手可促兴奋、抗寒防衰；搓额清醒大脑、缓皱纹；搓鼻通鼻防鼻炎；搓耳刺激穴位促健康；搓肋安抚心脏；搓腹助消化防积食便秘；搓腰补肾壮腰；搓足促循环增免疫抗寒，简单实用。
生活中预防衰老的八个小动作
1. 搓手
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。这可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、抗寒性，延缓双手的衰老。
2. 搓额
左右轮流上下搓额头50下，可以清醒大脑，延缓皱纹产生。
3. 搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧。可以使鼻腔畅通，防治鼻炎。
4. 搓耳
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
5. 搓肋
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
6. 搓腹
先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
7. 搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
8. 搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。可以促进血液循环 ，激化和增强内分泌系统 机能，加强人体的免疫力，并可增加足部的抗寒性。
这些生活中的八个小动作，简单易操作，能从多方面预防衰老。搓手提升双手灵活抗寒，搓额清醒大脑防皱，搓鼻通鼻防鼻炎等，对身体各部位都有益处，坚持做可延缓衰老，让我们在日常生活中轻松保持健康活力。
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