5 岁宝宝正处生长旺期，需注意营养均衡。那吃什么好呢？这里有三道适合 5 岁宝宝的食谱。蒸芙蓉蛋鲜嫩可口，红烧牛肉土豆味美营养，清炒藕片清爽解腻，快来为宝宝准备吧！
五岁宝宝营养餐食谱
蒸芙蓉蛋
原料：鸡蛋2个、葱花少许
做法：鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水，打匀，上锅蒸5分钟，出锅后洒葱花即可。
红烧牛肉土豆
原料：牛肉、土豆
做法：
1、牛肉放冷水锅里，煮十五分钟，捞出；另烧开一锅热水，加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒，煮两个小时左右
2、捞出软烂的牛肉，切小块；土豆切小块；锅内热油，加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖，炒香，放牛肉块，炒五分钟；然后加土豆、花椒面、料酒，炒至土豆的边开始有点透明，加老抽炒会；最后加少许煮牛肉的汤，再加水烧开，加盐，煮至土豆熟即可。
清炒藕片
原料：莲藕、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜
做法：
1、藕削皮，竖着从中间切成2半，改刀切成片，用清水浸泡片刻，沥干水分；香葱洗净切0.5厘米的小段；姜切成片。
2、油锅烧热，放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟；然后放入适量盐，倒入香葱，翻炒均匀即可。
这三道食谱简单易做，营养丰富，适合 5 岁宝宝。蒸芙蓉蛋嫩滑可口，红烧牛肉土豆软烂入味，清炒藕片清脆爽口。家长可根据宝宝口味和需求选择，让宝宝在生长发育期吃得健康又美味。
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