青春期长痘痘常见，影响美观。那怎样祛痘呢？下面介绍消除痘痘的 10 个好习惯。要找出诱因对症下药，注意个人卫生，勤换枕巾枕头套，少用易堵塞毛孔的发胶定型液，每天洗头，选用含油质少的化妆品，让我们一起告别痘痘烦恼。
消除痘痘的10个好习惯
1. 找出诱发青春痘的原因，对症下药
青春痘的产生有许多原因，例如荷尔蒙分泌失调、遗传、压力、饮食、环境等因素。只有找到诱发青春痘的具体原因，才能对症下药，从根本上解决问题。例如，如果是因为压力引起的，那么需要学习如何减压，比如运动、冥想、倾诉等。如果是因为饮食不当，则需要调整饮食结构，少吃油腻、辛辣、甜食，多吃水果、蔬菜等。
2. 注意个人卫生习惯
个人卫生习惯对青春痘的治疗和预防至关重要。以下几个方面需要注意：
1. 衣领的清洁 青春痘长在下颚和嘴周的人，要注意衣领的清洁，因为衣领是藏污纳垢的地方，容易和下颚摩擦，加重青春痘的症状。
2. 头发的清洁 保持头发梳在耳后，不留刘海的习惯，避免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
3. 枕巾和枕头套的清洁 枕头套和被单很容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，容易滋生细菌，加重青春痘的症状。建议保持每天换洗枕巾的习惯，尤其是有严重青春痘的人。
3. 少用发胶和定型液
发胶和定型液中的固定剂成分很容易堵塞毛孔，油脂和污垢不易清洗干净，加重青春痘的症状。如果必须使用，注意与脸部隔离，并保持每天洗头的习惯，维持头发清洁。
4. 注意所选用的化妆品
有青春痘的人要注意选择适合油性皮肤使用的化妆品，避免使用油溶性的产品，以免加重青春痘症状。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽，不含增加皮肤油脂负担的成分。
青春期长痘痘困扰不少人，了解消除痘痘的 10 个好习惯很重要。找出诱因对症下药，注意个人卫生，勤换枕巾枕头套，少用发胶定型液，选用合适化妆品，这些习惯能有效控制痘痘，让肌肤更健康。
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