新春佳节，家庭聚餐增多，大鱼大肉成餐桌常客。年幼宝宝自制力差，易引发健康问题。本文提供春节宝宝健康饮食全攻略，包括合理搭配酸碱性食物、文明健康吃自助餐等，遵守饮食守则，营造良好氛围，让宝宝远离“节日饮食病”。
春节宝宝健康饮食全攻略
守则1：合理搭配酸碱性食物
春节期间，大鱼大肉成为餐桌常客。但是，年幼的宝宝自制力比较差，如果也大鱼大肉，会引起健康问题。金奇仕营养专家提出：想要健康就必须保持血液呈微碱性状态。食用过多酸性食物，如大鱼大肉，会使血液呈酸性，身体抵抗力下降。另外，食用过多高能量、高营养的食物，会使宝宝体内积热，引发各种感染性疾病。
饮食小tips：节日里，别忘了给宝宝搭配碱性食物，如海带、青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等都是不错的选择。
守则2：吃自助餐吃出文明与健康
过年过节，自助餐也是不少家庭的热门选择。有些家长唯恐吃亏，任由宝宝大吃大喝。金奇仕营养专家指出：这种吃法不仅容易积食伤脾，引起消化功能紊乱，而且也很不文明。
饮食小tips：吃自助餐时，家长应端正态度，教育宝宝适量取食，并教晓宝宝合理搭配食物。与此同时，举止文明，不过分浪费食物也是不可忽视的细节。遵守节日饮食守则，营造良好进餐氛围，方能帮助宝宝养成良好的饮食习惯。
春节家庭聚餐，大鱼大肉虽常见，但年幼宝宝易受影响。合理搭配酸碱性食物，选海带等碱性食材，避免血液酸性化及感染疾病。自助餐也别让宝宝乱吃，适量取食、文明用餐。遵守饮食守则，营造良好氛围，助宝宝养成好习惯，与“节日饮食病”说再见。
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