为何有些四五十岁男人看似三十多？他们有保养秘方吗？其实注意生活细节、养成好习惯就行。少吃 30%热量减少炎症，每周 3 小时锻炼年轻 10 岁，常用剃须刀年轻 5.5 岁，身体胖则老 10 年，这些小细节能助男人常保青春。
为什么有些男人四五十岁了看起来只有三十多岁？
少吃点，多记点
德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
经常锻炼，年轻10岁
美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
常用剃须刀，年轻5岁半
英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
身体胖，老10年
2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右)，其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。
男人要想保持年轻，可从生活细节入手。少吃 30%热量减少炎症，每周 3 小时锻炼感觉年轻 10 岁，常用剃须刀能刺激胶原蛋白让皮肤光滑年轻 5.5 岁，而身体胖会使睾丸激素下降“衰老 10 年”，养成好习惯，轻松拥有年轻态。
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