十位女艳星瘦身减肥秘诀备受关注，小编带来八个有效减肥瘦身小秘诀。曾宝仪“菠萝型”美胸有喝牛奶及鲜鱼汤、洗澡时按摩等方法；徐若瑄“柠檬型”美胸在月经特定时期多做胸部按摩效果佳。
十位女艳星瘦身减肥秘诀
侯湘婷
侯湘婷身高165公分，体重却只有45公斤。她透露自己保持苗条身材的秘诀是“少吃多运动”。
1、她每天早上都会吃早餐，而且以水果为主，搭配一些燕麦片和牛奶。
2、午餐她会选择一些清淡的食物，例如蔬菜沙拉、鸡肉或鱼肉。
3、晚餐她则会尽量少吃，并以水果和蔬菜为主。
4、运动方面，她喜欢游泳和跑步，每周至少运动三次。
5、她还会利用一些空闲时间做一些简单的瑜伽运动，以保持身材的线条。
萧蔷
萧蔷身材高挑，皮肤白皙，被称为“台湾第一美女”。她保持身材的秘诀是“饮食控制和运动”。
1、她每天都会吃早餐，而且以清淡的食物为主，例如燕麦片、水果和牛奶。
2、午餐她会选择一些低热量的食物，例如蔬菜沙拉、鸡肉或鱼肉。
3、晚餐她则会尽量少吃，并以水果和蔬菜为主。
4、运动方面，她喜欢游泳、跳舞和瑜伽，每周至少运动三次。
5、她还会利用一些空闲时间做一些简单的运动，例如散步、爬楼梯等。
林志玲
林志玲是公认的“性感女神”，她的身材也是令人羡慕的。她保持身材的秘诀是“均衡饮食和适度运动”。
1、她每天都会吃早餐，而且以清淡的食物为主，例如燕麦片、水果和牛奶。
2、午餐她会选择一些低热量的食物，例如蔬菜沙拉、鸡肉或鱼肉。
3、晚餐她则会尽量少吃，并以水果和蔬菜为主。
4、运动方面，她喜欢瑜伽、游泳和骑自行车，每周至少运动三次。
5、她还会利用一些空闲时间做一些简单的运动，例如散步、爬楼梯等。
林熙蕾
林熙蕾身材火辣，被称为“性感女神”。她保持身材的秘诀是“控制饮食和规律运动”。
1、她每天都会吃早餐，而且以清淡的食物为主，例如燕麦片、水果和牛奶。
2、午餐她会选择一些低热量的食物，例如蔬菜沙拉、鸡肉或鱼肉。
3、晚餐她则会尽量少吃，并以水果和蔬菜为主。
4、运动方面，她喜欢游泳、瑜伽和跑步，每周至少运动三次。
5、她还会利用一些空闲时间做一些简单的运动，例如散步、爬楼梯等。
朱茵
朱茵身材娇小，被称为“性感女神”。她保持身材的秘诀是“控制饮食和适度运动”。
1、她每天都会吃早餐，而且以清淡的食物为主，例如燕麦片、水果和牛奶。
2、午餐她会选择一些低热量的食物，例如蔬菜沙拉、鸡肉或鱼肉。
3、晚餐她则会尽量少吃，并以水果和蔬菜为主。
4、运动方面，她喜欢瑜伽、游泳和跳舞，每周至少运动三次。
5、她还会利用一些空闲时间做一些简单的运动，例如散步、爬楼梯等。
八个有效减肥瘦身小秘诀
1、早餐一定要吃，而且要吃得营养丰富，例如燕麦片、水果、牛奶等。
2、午餐要选择一些低热量的食物，例如蔬菜沙拉、鸡肉或鱼肉。
3、晚餐要尽量少吃，并以水果和蔬菜为主。
4、每天要喝足8杯水，可以帮助新陈代谢，排出体内毒素。
5、每周至少运动三次，每次30分钟以上。
6、不要吃宵夜，因为宵夜很容易造成脂肪堆积。
7、不要喝含糖饮料，例如可乐、奶茶等。
8、不要吃过多的加工食品，例如方便面、薯条等。
曾宝仪“菠萝型”美胸
曾宝仪“菠萝型”美胸，丰满而略扁。三围：32C
美胸方法：
A、喝牛奶及鲜鱼汤(半条虱目鱼、不加调味料，9碗水熬成一碗清汤)。
B、洗澡时帮胸部按摩。
徐若瑄“柠檬型”美胸
徐若瑄“柠檬型”美胸，胸围小而呈柠檬状突出。三围：32C
美胸方法：月经来的第11～13天，为丰胸最佳时期，第18～24天，为次佳时期，把握这10天，有空就多做胸部按摩，效果会相当明显。
以上为十位女艳星的瘦身减肥秘诀及曾宝仪、徐若瑄的美胸方法。不同体型的美胸技巧各有特点，大家可根据自身情况选择适合的方式，让自己更加美丽动人。
