宝宝断奶后常变瘦，那断奶后吃啥有营养呢？母乳虽好，但需适时断奶改喂辅食。1 岁左右较合适，辅食要软烂易消化，如软面条等，牛乳也很重要。食物要多样化，避免刺激性强的，还要注意卫生习惯哦。
断奶后宝宝吃什么有营养
1岁左右断奶比较合适
母乳是宝宝最理想的食品，但断奶是宝宝喂养的必经之路，一般在1岁左右断奶比较合适。断奶的过程应循序渐进，先减少哺乳次数，同时增加辅食的次数和量，直到宝宝适应。断奶时间还应根据季节和宝宝的具体情况来定，夏季或宝宝生病时，可适当推迟断奶时间。
断奶后宝宝的食物选择
吃营养丰富、细软、容易消化的食物
1岁左右的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食物不易消化，容易导致腹泻。
1、主食可吃软面条、米粥、小馄饨等。
2、副食可吃肉末、肉松、菜泥及蛋羹等。
3、牛乳是断奶后宝宝必需的食物，它易消化，营养丰富，能提供宝宝生长发育所需的各种营养素。
食品多样化
每种食物都有其特定的营养构成，只有各种食物都品尝，才能保证宝宝摄入足够的营养。
1、主食除了吃米面外，还要补充豆类、薯类、小米等。
2、副食可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。
食品多样化不仅可以增加宝宝的食欲，还可以保证其生长发育所需的各种营养。
避免吃刺激性强的食物
刚断奶的宝宝味觉和消化道还不能适应刺激性强的食物，因此，不宜吃辛、香、麻、辣等食物，调味品也应杜绝。
良好的卫生习惯
断奶后宝宝失去了母乳中的免疫性物质，因此，要注意食物及餐具的卫生，使用消毒的碗筷，培养宝宝良好的卫生习惯，吃饭前便后要洗手。
断奶后宝宝饮食需注意，母乳虽好但要适时断奶改喂辅食，食物要软烂易消化，如软面条等，牛乳必不可少，食品要多样化，避免刺激性食物，同时注重卫生习惯，这些都有助于宝宝健康成长。
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