腰痛常见，男人尤甚。其因众多，如肾虚、泌尿疾病、腰肌劳损等。性爱不当、前列腺炎等也会引发。肾积水、药物副作用、腰椎病变等亦不可忽视。那么，男人腰痛到底是什么病？如何应对？让我们一同探寻。
男性腰痛的原因
1. 肾虚或肾结核
除了腰痛外，肾虚和肾结核还会伴随早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力等症状。肾虚在泌尿方面的症状表现为尿频，尿等待，小便清长等症状。肾结核有血尿者占90%以上，特点是尿急、尿频、尿血、腰痛逐渐加重。急性肾小球肾炎血尿伴尿少、蛋白尿、浮肿、高血压，发病前一周患扁桃体炎。
2. 泌尿系统疾病
男性腰痛最常见的原因之一是泌尿系统疾病，其中以急慢性肾盂肾炎最为常见，表现为腰部胀痛。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患也会引起腰痛。泌尿系统结石特点是血尿伴肾绞痛，或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。肾盂炎血尿伴尿痛、尿血、尿频、腰痛、发烧。肾及尿路损伤多有腰部或腹部外伤史，如挫伤、撞伤、摔伤等。
3. 腰肌劳损
持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也会导致腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
4. 性爱不当
性生活中未能尽兴导致神经性腰痛。性生活忽然中断导致生理性腰痛。性生活过于频繁也会导致劳损性腰痛。所以，伴侣双方要进行交流沟通，加强性前、性后戏，性爱应该视身体情况量力而为。
5. 前列腺炎
前列腺炎的疼痛并不局限于尿道和会阴部位，还会像其他四周的部位放射，而腰痛就是最为常见的。慢性前列腺炎引起的腰痛多是在下腰部，与腰肌劳损、肌筋膜炎等是有区别的，后者主要是在系皮带处四周，比前列腺炎引起的腰痛的位置要高。
6. 肾积水
肾积水不是一种病，而是一种由于输尿管结石、肿瘤、先天性疾患等各种原因导致输尿管梗阻，使尿液不能顺利排到膀胱而引起的肾脏病理改变。肾积水如果处理不当，严重时可以引起肾功能衰竭，甚至导致肾切除。如果感觉自己腰部发酸、胀痛，特别是一侧腰部胀痛时，要特别警惕，这可能是肾积水的早期表现。如果是因为受凉或者劳累过度引起腰痛，一般是双侧腰部不适，而不是单侧。如果发现自己尿液性状发生改变，比如尿色发红、发暗，或者呈酱油色等，可能是输尿管结石、肿瘤引起出血导致的，这时可能也存在肾积水。
7. 药物导致
有些药物对肾脏有损害，服用后可引起尿血、腰痛。如庆大霉素、四环素、磺胺类药物、卡那霉素等等。
8. 腰椎病变
腰椎病变也会引起腰痛，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
男性腰痛的治疗
1. 饮食调理
肝主筋、肾主骨、脾主肉、心主脉、肺主皮，五脏功能皆与酸痛密切相关。在平时的饮食和锻炼中应该增加蛋白质的摄取。可常食生姜、葛根、红枣、薏米、赤小豆、黄芪、当归等。每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。
2. 按摩缓解
①两指按揉：两手叉腰，拇指指腹按摩痛点、肾俞和下肢委中、承山等穴位，各持续2分钟，局部产生酸胀感是正确的。
②弹拨法：以拇指指腹自上而下反复弹拨腰部的骶棘肌和棘上韧带，约3分钟。
③掌按揉法：以两手掌分别按揉两侧腰部肌肉约3～5分钟。
④推法：用拇指指腹和手掌分别自上而下直推腰部正中的督脉经和两侧的足太阳膀胱经，以透热为度。
除了以上介绍的缓解腰痛的方法，男人要注意锻炼身体，适度活动，多去户外晒太阳。
男人腰痛病因多样，如肾虚、泌尿系统疾病、腰肌劳损等。不同病因症状不同，需及时就医确诊。日常可通过饮食调理、按摩缓解等方法减轻腰痛，同时注意锻炼身体，预防腰痛发生。
