睡眠不佳会让女人脸色变差，出现晦暗、粗糙等问题。那如何改善呢？这里有八款滋补汤。雪蛤膏玉竹煲水鸭，材料丰富，制作讲究；无花果煲生地汤，各物搭配，营养丰富。快来试试，让女人脸色更靓丽吧。
八款滋补汤，让女人脸色更好看
1. 雪蛤膏玉竹煲水鸭
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。
制作：
1. 将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。
2. 玉竹、薏米用清水洗净。
3. 水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。
4. 以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。
5. 待温，加食盐调味饮食。
2. 无花果煲生地汤
材料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。
制作：
1. 用清水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。
2. 无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污，切块备用。
3. 以上材料准备就绪后，一同放进瓦锅内，加适量清水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食。
3. 莲藕排骨汤
材料：莲藕1节、排骨250克、生姜1片、食盐适量。
制作：
1. 将莲藕去皮洗净，切成块状备用。
2. 排骨用清水洗净血污，斩成小块，放入沸水中焯一下，去除血沫。
3. 将排骨、莲藕、生姜一起放入瓦锅内，加适量清水，先用武火后用小火煲汤，煲一个半小时，待温后，加食盐调味饮食。
4. 红枣桂圆枸杞汤
材料：红枣10颗、桂圆10颗、枸杞15克、清水适量。
制作：
1. 红枣、桂圆、枸杞用清水洗净。
2. 将以上材料放入瓦锅内，加适量清水，用小火慢慢煲汤，煲一个小时即可。
5. 猪肝菠菜汤
材料：猪肝100克、菠菜200克、生姜1片、食盐少许。
制作：
1. 猪肝用清水洗净血污，切片备用。
2. 菠菜用清水洗净，切段备用。
3. 锅中加水，放入猪肝、菠菜、生姜，用大火煮沸后，转小火煮10分钟，加入食盐调味即可。
6. 银耳百合莲子汤
材料：银耳10克、百合15克、莲子15克、冰糖适量。
制作：
1. 银耳用清水浸泡发透，撕成小朵备用。
2. 百合、莲子用清水洗净。
3. 将银耳、百合、莲子放入瓦锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，转小火煲汤，煲一个小时，加入冰糖调味即可。
7. 木瓜牛奶汤
材料：木瓜半个、牛奶250毫升、蜂蜜适量。
制作：
1. 木瓜去皮去籽，切成块状备用。
2. 将木瓜块、牛奶一起放入锅中，用小火煮沸，加入蜂蜜调味即可。
8. 黄芪党参鸡汤
材料：黄芪15克、党参15克、鸡肉500克、生姜1片、食盐适量。
制作：
1. 黄芪、党参用清水洗净。
2. 鸡肉用清水洗净血污，斩成块状，放入沸水中焯一下，去除血沫。
3. 将鸡肉、黄芪、党参、生姜一起放入瓦锅内，加适量清水，先用武火后用小火煲汤，煲一个半小时，待温后，加食盐调味饮食。
这八款滋补汤，雪蛤膏玉竹煲水鸭能让皮肤光泽，无花果煲生地汤可滋养容颜。它们各具特色，能帮助女人改善脸色，让肌肤重焕光彩，不妨一试，让美丽从内而外散发。
