女人都渴望拥有美丽容颜，为此想尽办法。99 健康网专家称，有些食物能让女人更美丽，如巧克力可带来快乐与护齿，菠菜能不贫血、强体质、美皮肤、排毒、保护视力、稳定情绪，还助生健康宝宝，以下是女人皮肤最爱吃的 10 大美食。
女人皮肤最爱吃的10大美食
巧克力
巧克力拥有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。巧克力可以延缓牙齿脱矿化的速度，从而减少龋齿的形成。
菠菜
菠菜中富含铁，是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。
1. 菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。
2. 菠菜富含维生素K，可使头发光亮，皮肤白净有光泽。
3. 菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅，且热量很低，常吃也不用担心发胖。
4. 菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险，对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
5. 菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。
6. 菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
巧克力能带来快乐与护齿功效，菠菜可补铁防贫血、强体质、美皮肤、排毒、保护视力、稳定情绪且助生健康宝宝。这些美食是女人皮肤的挚爱，让女人由内而外散发美丽光彩。
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